YOGYAKARTA - في حياة مليئة بالضغط وعدم اليقين ، يبحث الكثير من الناس عن طرق لتحقيق الهدوء الداخلي. أحد المفاهيم التي يمكن تطبيقها هو ukeireru ، وهو مبدأ حياة من اليابان يعلم الفن قبول المواقف دون قتال. يساعد مبدأ حياة ukeireru الشخص على أن يكون أكثر هدوءا في مواجهة التغيير ، والحد من التوتر ، وتحسين الصحة العقلية.
يختلف هذا المفهوم عن مجرد الاستسلام أو الاستسلام. بدلا من ذلك ، يؤكد ukeireru على القبول بوعي كامل ، حيث لا يزال الشخص يحاول بذل قصارى جهده أثناء قبول كل الاحتمالات التي تحدث.
في رأي ماساتو إيشيدا ، الأستاذ المساعد والمدير في مركز دراسات أوكيناوا في اليابان ، فإن قبول الذات يختلف عن الاستقالة. يصبح موقف القبول الذاتي أحيانا أمرا مهما ، مقتبسا من Goodhousekeeping.
"في بعض الأحيان من المهم قبول من أنت وما تفعله وما يفعله الناس لك" ، قال ماستو إيشيدا.
"هذا ليس نفس الاستقالة" ، قال مرة أخرى.
إن مبدأ حياة آبيريرو هو أكثر من مجرد وزير لقبول الذات. إنها مسألة موقف من قبول الحقائق أو الظروف أو الحقائق التي تحيط بنا ، مثل العلاقات والأدوار في المجتمع الاجتماعي والوضع الذي نحن فيه.
استنادا إلى الأبحاث التي أجراها الخبراء ، فإن موقف قبول الأفكار والعواطف الذاتية بشكل أفضل دون الحكم عليها يمكن أن يحسن الصحة العقلية. هذا يمكن أن يساعدنا على التغلب على العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد بشكل أفضل.
أوضح سكوت هاس ، عالم النفس في كامبريدج ، ماساتشوستس ، في كتابه أن تطبيق موقف القبول يعني إعطاء مساحة في حياتنا من أجل النهوض من المواقف السلبية أو الظروف غير السارة.
على سبيل المثال ، عندما نغادر شركة سامة ونبحث عن وظيفة جديدة ، يجب علينا أولا قبول موقف نحن مستعدون للانتقال من نفس الدور أو المنصب.
يختلف القبول الذاتي عن الاستسلام. القبول هو عقلية توجيهنا من وقت لآخر.
فيما يتعلق بذلك، يصفه ماساتو إيشيدا بأنه فلسفة روك بطيئة، أي أنه كلما أدرجنا ذلك في طريقة التفاعل (مع الظروف الاجتماعية والظروف)، سنكون أكثر تجسيدا في استخدامه للتغلب على الإجهاد ومواجهة المواقف السلبية.
- https://voi.id/lifestyle/455291/rugi-ratusan-juta-gegara-ditipu-teman-della-puspita-tuntut-uang-untuk-dikembalikan
- https://voi.id/lifestyle/455286/sebelum-meninggal-denada-ungkap-emilia-contessa-dipasang-alat-jantung-dan-kateter
- https://voi.id/lifestyle/455285/bantu-usaha-travel-umroh-della-puspita-justru-tertipu-teman-sendiri
- https://voi.id/lifestyle/455274/my-french-film-festival-2025-kembali-tawarkan-sinema-terbaik-prancis
- https://voi.id/lifestyle/454401/kenali-kelebihan-serta-kekurangan-frugal-living-sebelum-menerapkannya
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تطبيق مبدأ حياة ukeireru ، إليك عدة خطوات يمكن القيام بها:
تدرك أن كل الأشياء لا يمكن أن تسير حسب الرغبة. قبول الخلل هو الخطوة الأولى نحو الهدوء.
ركز على الحاضر واستمتع باللحظة الحالية دون أن تكون مثقلا بالماضي أو المستقبل.
بدلا من رؤية المواقف الصعبة كعقبات ، حاول أن ترى كجزء من رحلة الحياة التي يمكن أن تأخذها حكمته.
الحياة تتغير دائما. مع موقف مرن ، سيكون من الأسهل على الشخص التكيف والبقاء سعيدا.
من خلال تطبيق مبدأ حياة ukeireru ، يمكننا العثور على الهدوء في قبول كل جانب من جوانب الحياة بشكل أكثر تهوية. هذا المبدأ ليس مجرد فلسفة ، ولكن أيضا طريقة للعيش يمكن أن تجلب السعادة والتوازن في الحياة اليومية.
هذا هو المعلومات حول مبدأ حياة ukeireru. احصل على تحديثات الأخبار المفضلة الأخرى فقط على VOI.ID.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)