YOGYAKARTA - Stres هو رد فعل الجسم يحدث لشخص يعاني من حالة معينة. يظهر الإجهاد بشكل عام عندما يواجه الشخص ضغطا أو تهديدا أو شيء تم اكتسابه حديثا. يمكن أيضا تجربة هذه الحالة عندما يعاني الشخص من وضع أو مشاعر من التوتر أو الغضب أو اليأس أو عندما يشعر بحماس شديد. ثم ، ما هي العلامات التي تظهر على الجسم أثناء الإجهاد؟ تحقق من المراجعة الكاملة أدناه.
عند التعرض للإجهاد ، سيظهر الجسم استجابة وسيكون هناك تغيير جسدي أو عقلي.
يحدث هذا بشكل طبيعي ، وسيتم إطلاق الجسم هرمونا يسمى الأدرينالين والكورتيزول.
في الأساس ، هذا الرد هو شيء جيد ويمكن أن يكون علامة ويساعد شخصا ما على الحصول على مخرج. ومع ذلك ، بالطبع ، لا يمكن اعتبار الإجهاد الذي يهاجم على الإطلاق تافها.
الجميع معرضون لخطر الإجهاد ، بما في ذلك الأطفال. الإجهاد بشكل عام مؤقت فقط وسينتهي إذا تم التغلب على السبب بنجاح.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يزعج الإجهاد الذي يعاني منه بشكل مستمر الصحة البدنية ويجعل الجهاز المناعي أضعف.
عندما تضعف جهاز المناعة لدى الجسم ، سيكون من الأسهل ضرب الفيروسات أو البكتيريا التي تسبب المرض.
الإجهاد الذي يترك دون العلاج المناسب يمكن أن يسبب للناس مشاكل في الجهاز الهضمي واضطرابات النوم في الليل تعرف أيضا باسم فقر الدم.
في الأساس ، يمكن أن تختلف الأعراض التي غالبا ما تظهر كعلامة على الإجهاد بين شخص واحد والآخر ، اعتمادا على السبب ومقاومة الجسم.
هناك أربعة أشياء يمكن أن تتغير وتصبح علامات تظهر على الجسم عند التعرض للإجهاد ، بما في ذلك:
يمكن أن تكون التغييرات في الحالة البدنية أيضا علامة على أن الشخص يعاني من التوتر. هذا سيجعل الشخص يشعر بسهولة بالضعف ، واضطرابات الهضم ، والدوخة ، والصداع النصفي ، وآلام العضلات ، وارتفاع ضربات القلب.
غالبا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من التوتر صعوبة في النوم في الليل ، ويتذبذب الجسم ، وتشعر الساق بالبرودة والتعرق ، وصعوبة الابتلاع ، وتجفيف الفم ، وتقليل الرغبة الجنسية.
التغيرات العاطفية هي واحدة من أكثر العلامات شيوعا التي تحدث في شخص يعاني من التوتر.
هذه الحالة تجعل الشخص يزعج بسهولة ، ويشعر بالإحباط ، ويصبح المزاج متقلبا بسهولة ، ويعرف أيضا باسم التوتر.
عادة ما يكون من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد تهدئة أفكارهم والارتباك والشعور بالدونية والوحدة وتجنب الآخرين وصعوبة السيطرة على أنفسهم والاكتئاب.
على مستوى شديد ، يمكن أن يتسبب الشعور بالاكتئاب والإجهاد في إصابة الشخص بتغيرات سلوكية.
تؤدي هذه الحالة إلى انخفاض الشهية ، وعدم التركيز ، وغالبا ما تتجنب المسؤولية ، وغالبا ما تكون متوترة ، وغالبا ما تكون غاضبة ، وتبحث عن "تنفيس" ، على سبيل المثال عن طريق تناول المشروبات الكحولية والتدخين.
بالنسبة لأي شخص يعاني من التوتر ويستمر لفترة طويلة ، ناهيك عن الظهور مرارا وتكرارا ، يجب عليك استشارة الشخص الذي يمكن أن يساعدنا على التعامل مع هذا. يمكنك أيضا القدوم إلى الطبيب أو الطبيب النفسي.
سيتم إجراء الفحص لفهم السبب الدقيق لأعراض الإجهاد ومنع المضاعفات الأكثر حدة.
بالإضافة إلى الخصائص الجسدية ، يمكن أن يتسبب الإجهاد أيضا في إصابة الشخص بتغيرات إدراكية.
هذه الحالة تجعل الشخص ينسى في كثير من الأحيان ، ويصعب التركيز ، ويفكر دائما بشكل سلبي ، متشائما ، وغالبا ما يقرر قرارات غير جيدة.
هذه هي المراجعة حول العلامات التي تظهر على الجسم أثناء الإجهاد. نأمل أن يكون مفيدا. زيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)