جاكرتا - هل تبحث عن مشروب جيد وصحي؟ يجب أن تجرب الحليب الذهبي أو عادة دعا لاتيه الذهبي. لذلك، هذا المشروب مصنوع من خليط من الحليب والكركم. ولكن العديد من أيضا إضافة الزنجبيل والقرفة لجعلها طعم التوابل الغنية.
الحليب الذهبي ليس مشروب جديد، ولكن نوع من عشب الصحة التي تم استهلاكها منذ فترة طويلة لزيادة القدرة على التحمل. نعم، هذا الخليط من الحليب والكركم هو في الواقع قوية لزيادة القدرة على التحمل في الجسم بحيث لا تحصل بسهولة المرضى.
بالإضافة إلى ذلك، الحليب الذهبي هو أيضا جيدة للهضم السلس لأنه مفيد لصحة المعدة والأمعاء. الكركم يشمل أيضا التوابل الغنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الجذور الحرة تسبب العديد من الأمراض.
بالنسبة لأولئك منكم الذين يعانون من البرد، يمكنك محاولة شرب الحليب الذهبي الدافئ لأنه يمكن أن تساعد في تخفيف الحالة. الكركمين في الكركم له خصائص مضادة للبكتيريا, المضادة للفيروسات, و antifungal التي يمكن أن تساعد في منع العدوى.
حسنا، إذا كان لديك في كثير من الأحيان صعوبة في النوم أو لديهم الأرق، يجب عليك أيضا محاولة هذا الشراب. لأن تكوين التوابل والحليب يمكن أن توفر تأثير الاسترخاء وتساعدك على النوم بسهولة. ليس ذلك فحسب، ولكن النوم هو أكثر جودة!
في الواقع، ويعتقد أن الحليب الذهبي لخفض أعراض الاكتئاب وجعل المزاج أفضل. فائدة أخرى من هذا الشراب الأصفر هو أنه يمكن الحفاظ على قوة العظام. عن طريق شرب الحليب الذهبي بانتظام يعني أنه يمكنك تلبية الاحتياجات اليومية من الكالسيوم وفيتامين (د).
الكثير، نعم الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من هذا الشراب؟ إذا كنت غريبة عن الذوق، دعونا نحاول جعل الخاصة بك في المنزل!
المواد:
1/2 كوب حليب أبيض سائل 1 ملعقة صغيرة عسل 1 قطعة الكركم أو 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكركم 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 1 قطعة صغيرة من الزنجبيلكيفية صنع:
قشر الكركم والزنجبيل، شرائح رقيقة تخلط جميع المكونات في قدر، يطهى حتى يغلي إزالة والضغط بحيث يكون الماء نظيفا من بقية التوابل الحليب الذهبي جاهز لتقديمه، يمكن أن يكون دافئا أو باردا وفقا للطعمThe English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
