نصائح لتعليم الأطفال صنع وجبة الإفطار بمفردهم كممارسة ذاتية

رسم توضيحي (كوتونبرو / بيكسلز)

جاكرتا - وجبة الإفطار؟ بالطبع ، يجب على كل طفل أن يتناولها كل صباح. وجبة الإفطار الجيدة ذات التغذية المتوازنة مهمة للأطفال ، لأن توفير المدخول المفيد والطاقة للجسم. إبعاد الأطفال عن خطر السمنة المفرطة عندما يكونون صغارا حتى سن البلوغ في وقت لاحق ، ويمكن أن تزيد من إنجازات الأطفال في المدارس.

لذلك ، من المهم دائما إعداد قائمة وجبة إفطار جيدة ويعتاد الأطفال على تناول وجبة الإفطار. وبالتالي ، يعتاد الأطفال على تناول الطعام والروتين الصحي. يحتاج الطفل أيضا إلى معرفة ما يستهلكه ، بحيث يكون لديه وعي باختيار وتناول الطعام الصحي ، بما في ذلك قائمة وجبة الإفطار.

ثم ، متى يمكن للأطفال صنع وجبة الإفطار الخاصة بهم؟ في الواقع ، في سن 4 أو 5 سنوات ، قد يطلب منه خلط علبة الحبوب مع الحليب البارد ، ووضع علبة الياقة والحليب في الحليب ، وتطبيق الزبدة على الخبز ورش الدقيق (شوكولاتة العصيدة) ، أو وضع علبة على دورته.

يمكنه أيضا المساعدة في وضع الفاكهة المقلي وصب الزبادي في خلاط لجعلها كوب من العصائر اللذيذة. بدلا من ذلك ، يسمح له بقطع الموز باستخدام سكين بلاستيكي آمن له ، ووضعه على وعاء ، ورش الجرانولا والحبوب عليه.

في البداية ، ستكون فوضوية. ومع ذلك ، هذه إحدى الطرق لتثقيف الأطفال المستقلين. بمرور الوقت سيكون الطفل بارعا أيضا. إذا أراد أن يتم تقطيح روتيناته ، فأنت بحاجة إلى مساعدته. دعوه يرى كيف يتم وضع الخبز في حظائر الخبز أو الميكروويف ، ومقدار الوقت الذي تستغرق فيه عملية التغذية ، وكيفية أخذ الخبز الذي تم الانتهاء منه في حظائر.

أعطائه أدوات تبقيه بعيدا عن الخطر ، على سبيل المثال أدوات قبضة الخبز لرفع الخبز الساخن من الخراطيم والخراطيم لحماية يديه. إذا كان أكبر وأكثر شيوعا في القيام بذلك لاحقا ، فلا يزال يتعين القيام بذلك تحت إشراف الوالدين ، نعم.

جاكرتا - بعد سن 10 سنوات ، يمكن للأطفال بالفعل الحصول على أدوات المطبخ المختلفة وفهم الأسطح الساخنة أو البخارية التي يمكن أن تجعله مؤلما. كما تم دعوته للحديث عن اختيار وجبة إفطار جيدة وصحية ولذيذة. كم عدد المكونات التي يجب إعدادها؟ هل يكفي مثل الأرز للأرز المقلي؟ ما هي الفاكهة التي يمكن خلطها لصنع العصائر من الفاكهة المختلفة؟

حسنا ، هل يريد أطفالك أن يكونوا ممتعين أو يساعدونك في إعداد وجبة الإفطار في المطبخ؟ هذه هي النصائح:

1. اصنع مطبخا صديقا للأطفال.

ضع واجان أو وعاء في مكان منخفض إلى حد ما ويمكن الوصول إليه بسهولة. لذلك ، يمكنه بسهولة الاستيلاء عليه وإعادته مرة أخرى. ووضع الأشياء الخطرة خارج نطاقه. إذا لزم الأمر ، أعيد ترتيب الطبقات والرفوف.

2. شارك في التحضير.

دعوة الطفل للتسوق لشراء احتياجات مختلفة لصنع وجبة الإفطار. إذا لزم الأمر ، شاركته في إعداد قائمة وجبة الإفطار في غضون أسبوع. عند التسوق ، يمكن أن يساعد الطفل في أخذ مجموعة متنوعة من المكونات الغذائية ، مثل الفاكهة لصنع العصير ، وخراطيم الفاصوليا المفضلة لديه ، والخبز ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، توفر معدات خاصة بحجم الطفل. على سبيل المثال ، تالانان صغير أو باروتان صغير أو سكين (قياسات وفقا لعمر الطفل) مصنوعة من البلاستيك. أعد جميع المعدات اللازمة وشرح ما يجب القيام به.

3. الإشراف ، الإشراف ، الإشراف!

بمجرد أن يبدو الطفل مهتما بالطهي ، ابدأ بأشياء بسيطة وأراقبه دائما لتجنب الإصابات والحوادث. على سبيل المثال ، يحب أن يشكو ، يعلم كيفية جمع مكونات من البطاطس في وعاء على سطح طاولة المطبخ. في وقت لاحق ، علم كيفية استخدام الموقد أو الميكروويف ووضع الشيء على الموقد.

بالطبع ، عليك البقاء في مكان قريب. لا داعي للخوف كثيرا من أن يحدث الطفل شيئا ما أو يشتعل في الفوضى ويصرخ قليلا ، لأنك لن تصدم إلا وتقاتل من أجل النزول إلى أسفل شبل الطفل. فقط مراقبة بهدوء ، نعم.

4. حدد قائمة مختلفة.

من أجل عدم الشعور بالملل بسرعة ، قم بالتخطيط لقائمة الإفطار التي تختلف. على سبيل المثال ، السبت = أرز الطماطم المقلي ، الأحد = ساندويتش. جعل القائمة تبدو جذابة على قطعة من الورق والختم على باب الثلاجة أو على جدار المطبخ. إذا لزم الأمر ، ابحث عن كتاب وصفات مجموعة متنوعة من قوائم الإفطار ، للحصول على أفكار جديدة. ممتعة ، أليس كذلك؟