YOGYAKARTA - الصفائح الدموية هي خلايا الدم التي تسرع تجميد الدم بحيث تمنع النزيف. يجب الحفاظ على الصفائح الدموية في الدم طبيعية حتى يمكن تجميد الدم بشكل صحيح. خلال موسم الأمطار هذا ، تتعرض العديد من الحمى النزفية التي تتميز بانخفاض مستويات الصفائح الدموية. الانخفاض في مرضى حمى الضنك ، يحدث لأن فيروس DHF يضر بالخلايا التي تشكل الصفائح الدموية في الصفائح الدموية العظمية. بشكل عام ، يتم وضع علامة على أعراض الصفائح الدموية المنخفضة أدناه.
الصفائح الدموية هي خلايا دم غير ملونة. إذا أصيب شخص ما ، فسوف تتجمع الصفائح الدموية بحيث يتم التحكم في النزيف بشكل طبيعي. وفقا للمعهد الوطني للقلب والرقبة والدم (NHLBI) ، يتراوح عدد الصفائح الدموية لدى البالغين بين 150،000-450،000 الصفائح الدموية لكل ميكروليتر (μl) من الدم. تحدث الصفائح الدموية عندما ينخفض عدد الصفائح الدموية لدى الشخص إلى أقل من 150،000 الصفائح الدموية لكل μl من الدم. أعراض الصفائح الدموية منخفضة ، بما في ذلك:
إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه ، فمن المهم التحقق من طبيبك. لأنه بدون علاج ، يمكن أن تسبب الصفائح الدموية المنخفضة أو تسمى الصفائح الدموية مضاعفات شديدة.
لزيادة مستويات التروبوسيت المنخفضة بشكل طبيعي في المنزل ، يمكن أن يكون مع بعض الأطعمة. إليك الشرح والقائمة.
بالإضافة إلى الحصول على توصيات الطبيب ووصفه الطبيب ، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في زيادة الصفائح الدموية المنخفضة. وتشمل هذه الأطعمة ، فيما يلي:
الفولاتيك هو فيتامين B9 المهم لخلايا الدم الصحية. حمض الفولاتيك هو شكل مصنعي من الفولاتيك. عند إطلاق الأخبار الطبية اليوم ، الجمعة ، 22 نوفمبر ، يحتاج البالغون على الأقل إلى 400 ميكروغرام من الفولاتيك يوميا. وفي الوقت نفسه ، تحتاج النساء الحوامل إلى 600 مكغرام. تحتوي بعض الأطعمة على الفولاتيك أو حمض الفولاتيك ، وهي كبد البقر والخضروات الخضراء ذات الأوراق الخضراء القديمة مثل السبانخ ومطحنة البرازيل والمكسرات الشمسية والأرز.
فيتامين B12 ضروري لتشكيل خلايا الدم الحمراء. انخفاض مستويات فيتامين B12 يمكن أن يسبب انخفاض الصفائح الدموية. يحتاج الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 14 عاما وما فوق إلى 2.4 ملعب من فيتامين B12 كل يوم. تحتاج النساء الحوامل إلى 2.6 ملعب فيتامين ، بينما ترضع الأمهات الرضاعة الطبيعية 2.8 ملعب فيتامين B12 يمكن الحصول عليه من الطعام ، بما في ذلك البيض وأسماك الفراولة والسالمونات والتونة. إذا كنت تتبع نظاما غذائيا نباتيا ، فيمكنك الحصول على فيتامين B12 من فول الصويا وحليب الليمون والحبوب.
الكلوروفيل هو برميل أخضر في النبات. يمكن أن يكون الكلوروفيل قائما على الطحالب ، مثل الكلوريلا. تناول الكلوروفيل ، يمكن أن يخفف بعض أعراض انخفاض الصفائح الدموية. على الرغم من أن الأبحاث التي تثبت فعاليته محدودة. ولكن وفقا لمسح PDSA ، فإنه يذكر الكلوريلا كملحق محتمل لأولئك الذين لديهم كمية منخفضة من الصفائح الدموية.
أجريت دراسة أجريت في عام 2019 للتحقيق في آثار مستخلص أوراق البابايا على الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الصفائح الدموية. ووجدت الدراسة أن 3 من أصل 4 حالات من الصفائح الدموية، التي أعطيت مستخلص أوراق البابايا، شهدت على الأقل زيادة في عدد الصفائح الدموية.
البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة الموجودة في الأطعمة المخمرة. مثل الزبادي والكيمتشي والكافيير وتيمبيه والميسو والأسار. في دراسة أجراها باحثون من جامعة تشيجيانغ في عام 2020 ، وجد أن البروبيوتيك يمكن أن يحفز الخلايا الأم لتشكيل الدم في نخاع العظام.
في حين أن فيتامين (ج) ، يمكن أن يساعد في امتصاص الحديد. هذا يعني أن فيتامين (ج) يساعد الصفائح الدموية على التراكم والعمل بكفاءة في وقت التجميد.
بالإضافة إلى الانتباه إلى أعراض انخفاض الصفائح الدموية ومعرفة الأطعمة التي يمكن أن تزيد الصفائح الدموية ، من المهم أيضا فهم الأطعمة التي يجب تجنبها. هذه الأطعمة يمكن أن تقلل من مستويات الصفائح الدموية ، بما في ذلك المشروبات الكحولية ، والأطعمة عالية المؤشر الجليكيميائي ، والأطعمة ذات الدهون المشبعة العالية ، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح والمحليات الاصطناعية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #OTT KPK #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنتجمع
