جاكرتا - يتم الاحتفال باليوم العالمي لمرض السكري اليوم الخميس 14 نوفمبر 2024. هذا العام ، يأخذ الاحتفال موضوع "تخفيف العقبات ، جسور الفضاء".
ويسلط هذا الموضوع الضوء على أهمية الوقاية من مرض السكري وضمان حصول جميع المرضى على العلاج المناسب.
والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن مرض السكري لا يهاجم الآن كبار السن فحسب، بل يواجه أيضا المزيد والمزيد من الناس في سن مبكرة. في الماضي ، كان مرض السكري يعاني منه أكثر من الناس الذين تتراوح أعمارهم بين 40 عاما وما فوق ، ولكن الآن يهاجم هذا المرض العديد من المراهقين والبالغين الصغار. استنادا إلى الأبحاث ، غالبا ما يكون مرض السكري الذي يحدث في سن مبكرة أكثر خطورة من كبار السن.
أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على ارتفاع معدل السكري في سن مبكرة هو نمط حياة غير صحي. على الرغم من أن العوامل الوراثية تلعب دورا أيضا ، إلا أن عادات الحياة السيئة هي السبب الرئيسي للعدد الكبير من مرضى السكري بين المراهقين.
نقلا عن VOI من موقع EMC يوم الخميس 14 نوفمبر 2024 ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب مرض السكري من النوع 2 في سن مبكرة ، بما في ذلك:
- السمنة المفرطة أو الوزن الزائد - عادات تناول الوجبات السريعة أو الأطعمة الكريهة - أنماط الحياة غير الصحية ، مثل التدخين واستهلاك الكحول - غالبا ما يستهلك الأطعمة أو المشروبات عالية السكر - نقص النشاط البدني بسبب الجلوس الزائد أو الاستلقاء - العوامل الناتجة ، خاصة إذا كان هناك أفراد من الأسرة يعانون من السكري - تاريخ السكري الإجهادي - ارتفاع مستويات الكوليسترول
غالبا ما يعاني مرضى السكري في سن مبكرة من بعض الأعراض التالية:
- غالبا ما تشعر بالعطش ، على الرغم من أن الطقس ليس حارا أو لا يتعرق - تعبت ، على الرغم من أنك كنت نائما بما فيه الكفاية - فقدان الوزن المفاجئ - التبول المتكرر ، حتى أكثر من مرتين في الليل - إزالة السوائل من المناطق التناسلية أو الحكة حول الأعضاء التناسلية التي تلتئم لفترة أطول من المعتاد - الرؤية تهرب والعيون غالبا ما تجف.
للوقاية من مرض السكري في سن مبكرة ، إليك عدة خطوات يمكن اتخاذها:
- الحفاظ على الوزن مثاليمنع السمنة المفرطة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، لأن السمنة المفرطة هي العامل الرئيسي لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.- تناول الأطعمة المغذية مثل الفواكه والخضروات يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري. - استبدال السكر بمحليات خفض السعرات الحراريةاستخدام المحليات منخفضة السعرات الحرارية التي تحتوي على الكروميوم يمكن أن يحسن وظيفة الأنسولين وينظم مستويات السكر في الدم. - الأنشطة البدنية أو التمارين الرياضية بانتظام 30 دقيقة على الأقل كل يوم تساعد على إنقاص الوزن ، وخفض نسبة السكر في الدم ، وزيادة حساسية الأنسولين.
مع نمط حياة صحي ووعي بأعراض مرض السكري ، من المأمول أن يتمكن الشباب من تجنب هذا المرض والعيش حياة أكثر صحة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
