عيد الأضحى قبل 40 يوما للبقاء بصحة جيدة

رسم توضيحي بعد الولادة (الرعاية الذكية)

YOGYAKARTA – بعد الولادة ، لا يزال يتعين على الأم الحفاظ على فجوة لديها القدرة على إزعاج الصحة. عادة لا ينبغي القيام به حتى 40 يوما من تاريخ ولادتها. ثم ما هو فجوة الأم التي تلد قبل تلك ال 40 يوما؟

في الأساس ، تهدف الامتناع المخصص للأمهات بعد الولادة إلى الحفاظ على الصحة. عملية الولادة الذاتية هي في الواقع مرهقة للغاية. مع وجود امتناع معين ، من المأمول أن تتعافى الحالة الصحية للأم جسديا. فيما يلي حظر على الأمهات بعد الولادة يجب تجنبه لمدة 40 يوما.

الحظر الذي يجب على الأم مراعاته بعد الولادة هو ممارسة الجنس. هذا الحظر صالح أثناء فترة النيفاس ، بغض النظر عما إذا كانت عملية الولادة تتم بشكل طبيعي أو قيصرية.

يجب إجراء هذا النشوة على الأقل 4-6 أسابيع بعد الولادة. يمكن أن يكون أطول إذا كان هناك تمزق في المهبل. يتم إجراء هذا النشوة لأنه بعد الولادة ، لم يتعاف الرحم تماما مع تجنب العدوى في الأعضاء التناسلية.

بعد الولادة ، لا يسمح للأمهات بوضع أي شيء في المهبل بما في ذلك الداعم. ينطبق هذا الحظر لمدة 40 يوما بعد الولادة. ويخشى أن تؤدي الأجسام التي يتم إدخالها في المهبل إلى دخول البكتيريا إلى الرحم التي لا تزال غير متعافية.

بدلا من ذلك ، يمكن للأمهات ارتداء أحذية عادية لتوقع النزيف في وقت مبكر من فترة النفاس.

لا يسمح للأمهات برفع الأجسام الثقيلة لمدة 40 يوما بعد الولادة على الرغم من أنهن يشعرن بصحة جيدة. يتم إجراء هذا المنع حتى لا يؤدي إلى إصابة ضعف عضلات البطن بسبب الولادة.

ومع ذلك ، يمكن للأمهات إحضار الطفل ولكن يتم تعديل الظروف. على سبيل المثال ، إذا لم تكن الحالة لائقة تماما ، فيمكن للأمهات حمل الطفل أثناء الجلوس أو بمساعدة شخص آخر.

تجنب الأنشطة الثقيلة جدا بما في ذلك التمارين الرياضية بعد الولادة التي تسبب الإصابات والتعب. تجدر الإشارة مرة أخرى إلى أن الرحم والعضلات بعد الولادة سوف تمتد بحيث تحتاج إلى التعافي والتقوية مرة أخرى. إذا كنت ترغب في القيام بأنشطة بدنية أو ممارسة الرياضة ، فافعل ذلك بحذر وليس مفرطا للغاية.

على الرغم من أنها ليست حاملا ، يجب على الأمهات تجنب السجائر والدخان لمدة 40 يوما على الأقل أو أكثر. دخان السجائر ليس خطيرا على الأمهات فحسب ، بل على الرضع. ويخشى أن يكون للمواد الضارة المرتبطة بجسم الأم تأثير على الطفل.

ربما حاولت أمي الامتناع عن تناول أطعمة معينة أثناء حملها. من الأفضل للأمهات الانتباه إلى تناول الطعام حتى 40 يوما بعد الولادة. يوصى بتناول طعام صحي للمساعدة في استعادة صحة الجسم.

هذه هي بعض ثغرات الأمهات اللواتي يلدن قبل 40 يوما. تفضل بزيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.