جاكرتا - أخصائي التوليد (المملوثات) وعلم النساء (وظائف جسم المرأة) مستشفى الأم والطفل (RSIA) ليميجاتي ، باندونغ الأستاذ الدكتور تونو دجوانتونو قال إن اللياقة البدنية هي المفتاح للنساء للتعامل مع دورة الحيض أو نزلات البرد.
"يجب أن يكون التحضير للتنخيم مناسبا. 75 في المئة من النساء أثناء فترة ما قبل التنخيم لديهن أعراض ، وخاصة ربات البيوت ، إذا كان النشاط غير موجود ، فيجب أن يستمر الشيخوخة ، ولكن يمكن تأجيله من خلال الإدارة. لذلك يجب أن تكون مستعدة ، اللياقة البدنية قبل سن النخيم هي المفتاح "، قال تونو في مناقشة مع رئيس BKKBN الدكتور هاستو وردويو الذي تم الإبلاغ عنه من عنترة.
وذكر أنه استنادا إلى نتائج الدراسة الاستقصائية، عانت النساء في إندونيسيا في المتوسط من نزلات البرد في سن 48-53 سنة، ولكن كانت هناك تفرد في النساء الإندونيسيات اللواتي بدأن يشهدن هرمونات غير متوازنة في سن 43-44 سنة عند الإصابة بما قبل النزلات الدماغية.
"النساء في إندونيسيا لديهن متوسط ما قبل الحيض في سن 52 عاما. الأمهات ، إذا كان قبل 52 عاما ، على سبيل المثال 38 عاما من الحيض ، كن حذرا ، ويسمى الحيض المبكر ".
ووفقا له ، في سن 40 عاما ، هناك حادثان متكرران ، وهما في سن 43-44 سنة هناك اضطراب في النزيف لأن الهرمونات تبدأ في عدم التوازن وفي سن 44 عاما فما فوق ، تبدأ النساء عادة في الشعور بأعراض محركات الأوعية الدموية أو اضطرابات الحرارة.
وقال: "من الصدر مثل الحريق الذي يسيل أو الزلازل الساخنة ، والأعراض هي الحرارة على الجسم ، أو اضطرابات العاطفة أو تقلب المزاج ، هذه مشكلة ويجب أن تكون معروفة ، لأنها نتيجة لسوء التوازن الهرمي".
كما أكد أن دورة الحيض هي عامل علمي وطبيعي ، لذلك لا داعي للخوف والقلق.
"غالبا ما تكون وجهة نظر الأمهات حول نزلات البرد مخيفة ، لكنني بحاجة إلى تذكيركم بأن نزلات البرد عملية طبيعية في جسم المرأة عندما لا تستطيع حواض البيض أو المبيض إنتاج هرمون الاستروجين ، لأنه في الواقع سوف ينخفض بشكل طبيعي. هذا عامل علمي، لا تخف وقلق".
كما شدد على أهمية التواصل مع الزوج والأسرة عندما تدخل الزوجة فترة تفشي المرض، لزيادة ثقة الزوجة.
"الاتصال بين الزوج والزوجة مهم. النساء اللواتي يظلن متحللين الجمال ويجب أن تكون العلاقات الجنسية أفضل، طالما يتم إدارتهن بشكل صحيح، وتذكروا أنه لا يزال يتعين التخطيط للتنوع البيولوجي من خلال الحفاظ على اللياقة البدنية والتغذية".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
