YOGYAKARTA - تستمر الحمل الصحية عادة لمدة 40 أسبوعا ، ولكن الولادة في سن 37 أسبوعا من الحمل تعتبر شهرا كافيا.
في هذا العمر ، يكون الجنين ناضجا وجاهزا للولادة ، على الرغم من أنه لا يزال هناك نمو صغير يحدث حتى الأسبوع 40th. ومع ذلك ، قد تبحث بعض النساء الحوامل اللواتي يشعرن بعدم الارتياح أو يرغبن في الولادة في وقت أقرب عن طرق للولادة في سن 37 أسبوعا من الحمل.
إذا كنت واحدة منهم ، إليك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد في تحفيز عملية الولادة بشكل طبيعي ، ولكن يجب دائما القيام بها بعناية وفي الإشراف الطبي.
واحدة من أكثر الطرق طبيعية لتحفيز عملية الولادة هي الاستمرار في التحرك بنشاط. المشي على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد الطفل على النزول إلى طريق الولادة ووضع الضغط على عنق الرحم. يمكن أن يساعد هذا الضغط في تحفيز إطلاق هرمون الأكسيتوسين ، مما يساعد على بدء الانقباضات.
يمكن أن تساعد الأنشطة البدنية الخفيفة مثل المشي أو اليوغا قبل الولادة أو تمارين الإمداد أيضا في الحفاظ على جسمك صحيا ومستعدا للولادة. ومع ذلك ، تأكد من استجوابه مع الطبيب أولا حول نوع النشاط الآمن لك.
ممارسة الجنس هي واحدة من الطرق الطبيعية التي تعتبر تحفيز الولادة. هذا لأن الحيوانات المنوية لديها بروستغلاندين ، وهو هرمون يمكن أن يساعد في تخفيف وتضييق عنق الرحم ، وبالتالي إعداد الجسم للولادة.
ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يسبب النشوة الجنسية أيضا انكماشات الرحم الخفيفة ، والتي يمكن أن تساعد في بعض الأحيان في تحفيز الولادة. ومع ذلك ، لا يتم التوصية بهذه الإجراء إلا إذا كانت حالة حملك طبيعية ويسمح بها الطبيب.
كما يمكن أن تساعد تحفيزات حلمات الثدي في تحفيز إطلاق الأكسيتوسين، وهو هرمون يثير تقلصات الرحم. الأكسيتوسين هو هرمون طبيعي يستخدم أيضا في شكل مصنعي لحوافز الولادة في المستشفى.
يمكن إجراء هذا التحفيز بلطف باستخدام يديك أو مضخة حليب الثدي لعدة دقائق كل يوم. ومع ذلك ، يجب أن يتم هذه الطريقة بحذر وليس مفرطا لأنها يمكن أن تسبب انكماشات قوية جدا.
يعتقد أن بعض الأطعمة تحفز الولادة ، على الرغم من أن الأدلة العلمية لا تزال محدودة. الفاكهة الذرة ، على سبيل المثال ، تحتوي على إنزيمات بروميلين يقال إنها يمكن أن تخفف عن عنق الرحم. غالبا ما يقال إن الأطعمة الحارة تؤدي إلى انقباضات ، على الرغم من أن هذه الآثار يمكن أن تختلف بالنسبة لكل امرأة. استمر في سؤال الطبيب أو القابلة قبل محاولة استهلاك أطعمة معينة بهدف تسريع الولادة.
Akupunktur و akupresur هي علاجات بديلة يمكن أن تساعد في تحفيز الولادة. يتم إجراء Akupunktur عن طريق طحن الإبرة الدقيقة في نقاط معينة من الجسم ، في حين يستخدم akupresur الضغط على نفس النقاط بدون إبرة.
بعض النساء ذوات الجثتين اللواتي يتناولن العلاج أخبرن أن هذه الإجراء فعالة في مساعدة الولادة على البدء. ومع ذلك ، تأكد من أنك تبحث عن ممارسين ذوي خبرة في التعامل مع النساء الحوامل.
يمكن أن يعيق الإجهاد والقلق إطلاق هرمون الأكسيتوسين ، وهو أمر مهم لتحفيز الانقباضات. لذلك ، من المهم الحفاظ على عقلك هادئا والجسم مريح لأسابيع ما قبل الولادة.
يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق والتدليك قبل الولادة في تقليل ضغط العقل وإعداد الجسم لعملية الولادة. يمكن أن يساعد الاستماع إلى الموسيقى المهدئة أو الاستحمام في الماء الدافئ الجسم أيضا على أن يكون أكثر استرخاء.
قبل تجربة أي طريقة لإثارة الولادة ، من المهم جدا أن تسأل الطبيب أو القابلة. يمكنهم أن يخبروك ما إذا كانت حالة حملك آمنة للولادة مبكرا ، ويقدمون نصائح تناسب احتياجاتك. إذا كان هناك خطر طبي معين ، فقد لا يتم التوصية بتحريض الولادة بشكل طبيعي ، وقد يخطط الطبيب لاتخاذ إجراء طبيعي أكثر ملاءمة.
لذا فإن الاستنتاج هو أنه على الرغم من أن الولادة في سن الحمل البالغة 37 أسبوعا تعتبر آمنة والطفل ناضج تماما ، إلا أنه يجب تجنب محاولة تحفيز عملية الولادة دون استجواب الطاقم الطبي. هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحفيز الولادة ، مثل البقاء نشطا في الحركة ، وتحفيز الحلمات ، إلى بعض الأطعمة. ومع ذلك ، يجب أن تكون سلامة الأم والطفل دائما أولوية قصوى. لذلك ، قبل تجربة أي طريقة ، تأكد من حصولك على موافقة وإرشاد من طبيب أو قابلة ذكية.
تعرف أيضا على 7 طرق لصيد الانكماشات من أجل الولادة بسرعة
لذا بعد معرفة نصائح للولادة في سن 37 أسبوعا ، تحقق من أخبار مثيرة للاهتمام أخرى على VOI.ID ، حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
