جاكرتا - جنيفر أنيستون هي واحدة من الممثلات اللواتي يسرقن الانتباه إلى شكل جسم مثالي ولائق في سن 55 عاما. للحصول على جسم لائق ، تبين أن جنيفر أنيستون تقوم بتمارين الرياضة بانتظام.
تم الكشف عن ذلك من قبل المدرب الرياضي جنيفر أنيستون داني كولمان ، في الصفحة السادسة. وقال إن نجم سلسلة الأصدقاء كان دائما متسقا في التدريب وأجرى تدريبات صعبة.
"جين متسق جدا مع التدريب. طوال الوقت الذي قمت بتدريبه ، أراد (التدريب) الصعب ، التدريب الصعب ، "قال داني كولمان.
يقول داني إن جنيفر أنيستون تطلب عادة نوعا من التمارين التي تحرك جسمها بأكمله. كان يحاول دائما حرق الدهون التي تتداخل مع مظهره.
خاصة على الفخذ الداخلي والأرداف. غالبا ما تقوم جنيفر أيضا بحركات العلامة لتشكيل جسمها العلوي بشكل أفضل.
عادة ما تستخدم جنيفر أنيستون معدات التدريب القائمة على المقاومة. بدءا من الحمل على اليدين ، وحمل الكاحلين ، إلى قاذفات الأرض.
التمارين التي تقوم بها جنيفر أنيستون ليست فقط للحفاظ على مظهرها ، ولكن أيضا الصحة القلبية والأوعية الدموية ككل. يتم الحصول على هذا من خلال تمارين التكرار العالية والإيقاع السريع والحركات عالية الطاقة باستخدام السراويل للوقود الثقيل.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #إسرائيل #فلسطين #جبران راكابومينغ #الانتخابات المحلية 2024 #pelantitkan prabowoجمع
