YOGYAKARTA - يجب أن تكون كل علاقة قد شهدت صراعا ، سواء كانت علاقة رومانسية أو صداقة أو عائلية. إذا لم يتم حل الصراع على الفور أو السماح له بالاستمرار ، فقد يؤدي ذلك إلى كسر وحتى نهاية العلاقة. عادة ما تتفاقم هذه الحالة بسبب سوء إدارة النزاعات في العلاقات.
لا تدع أنت وشريكك تقومون بالفعل بإدارة نزاعات سيئة. عندما لا تعمل إدارة النزاعات في العلاقات بشكل جيد ، يمكن أن تتطور القضايا الصغيرة إلى نقاش كبير يقوض الشعور بالثقة والراحة في التواصل.
لذلك ، من المهم أن يكون لدينا استراتيجية جيدة لإدارة النزاعات من أجل الحفاظ على انسجام العلاقات. إذن ما هو نوع الإدارة السيئة للنزاعات في العلاقات التي يجب أن نتجنبها؟
فيما يلي بعض العلامات على سوء إدارة النزاعات في العلاقة وغالبا ما تصبح عادة أو يتم تنفيذها مرارا وتكرارا من قبل الشريك. من الأفضل تجنب الأشياء التالية أو منعها حتى لا تكون ظروف العلاقة أكثر إحباطا أو أكثر فوضى.
واحدة من العلامات الرئيسية لسوء إدارة النزاعات هي عادة إلقاء اللوم على بعضهم البعض على الشركاء. وبدلا من إيجاد حل، يركز الطرفان أكثر على من هو الخطأ في الوضع. هذا لا يطيل المسألة فحسب ، بل يسبب أيضا شعورا بالاستياء وعدم الرضا في العلاقة.
لا يختار عدد قليل من الناس تجنب المواجهة على أساس أنهم لا يريدون تفاقم الوضع في الواقع ، فإن تجنب المشكلة لن يجعله يختفي ، بل على العكس من ذلك ، يمكن أن تتراكم المشكلة وتصبح قنبلة وقت جاهزة للانفجار في أي وقت. تجنب النزاعات هو علامة على أن التواصل في العلاقات لا يسير على ما يرام.
التواصل هو المفتاح الرئيسي في حل النزاعات. عندما يصبح التواصل في العلاقات غير فعال ، يمكن أن تصبح المشاكل الصغيرة أكبر. التواصل غير الواضح ، وغالبا ما يقطع المحادثة أو يستخدم الكلمات المؤلمة ، لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع وإعاقة عملية حل النزاعات.
غالبا ما تكون الأنا العالي السبب الرئيسي للفشل في إدارة النزاعات. عندما لا يرغب الطرفان في التراجع أو التنازل ، فلن يتم العثور على حل أبدا. يجعل من الصعب على الشخص ارتفاع الأنا قبول الأخطاء أو الاقتراحات من شريكه ، مما يعيق في نهاية المطاف الجهود المبذولة لإيجاد مخرج.
غالبا ما يؤدي عدم القدرة على التحكم في العواطف أثناء النزاعات إلى تفاقم الوضع. عندما تتحكم العواطف ، يميل الشخص إلى قول أو القيام بأشياء تؤذي شريكه. هذا يمكن أن يسبب جروحا داخلية عميقة ويقوض العلاقات على المدى الطويل.
لا تؤثر الإدارة السيئة للنزاعات على جودة العلاقة فحسب ، بل تؤثر أيضا على الصحة العقلية لكلا الطرفين. فيما يلي بعض الآثار التي يمكن أن تنشأ:
النزاعات التي لا تحل يمكن أن تسبب مشاعر التوتر والقلق. التوترات العاطفية المستمرة تجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح في العلاقة ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة العقلية.
الثقة هي أساس مهم في كل علاقة. يمكن أن تقوض الإدارة السيئة للنزاعات الثقة بين الأزواج لأن أحد الطرفين أو كلا الطرفين يشعر أنه غير مسموع أو غير مفهوم.
عندما يستمر النزاع دون حل ، قد يبدأ الشريك في الشعور بعيدا عاطفيا. يمكن أن يجعل الشعور بخيبة الأمل المتراكم الشريك يشعر بالاغتراب عن بعضه البعض ويفقد الاتصالات العاطفية القوية.
وللتغلب على مشكلة سوء إدارة النزاعات، فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها:
تأكد من التواصل دائما بصراحة وصادقة مع شريكك. استمع إلى آراء الشريك دون قطع المحادثة وحاول فهم وجهات نظره. تجنب استخدام الكلمات التي يمكن أن تؤذي مشاعر الشريك.
وبدلا من إلقاء اللوم على بعضكم البعض، ركز على إيجاد حلول مقبولة من قبل الطرفين. ناقش معا كيفية حل المشكلة بشكل صحيح وحاول التوصل إلى حل وسط إذا لزم الأمر.
من المهم التزام الهدوء والسيطرة على العواطف أثناء الجدال. إذا كنت تشعر أن العواطف تبدأ في الخروج عن السيطرة ، فيجب عليك إعطاء وقفة لتهدئة نفسك قبل مواصلة المحادثة. التنظيم الجيد للعواطف يمكن أن يمنع الصراع من الاحتباس الحراري.
مرة أخرى إذا بدأت المعتقدات في التلاشي بسبب الصراعات الطويلة ، فقم بإعادة بناء هذه الثقة من خلال إظهار موقف أكثر انفتاحا وصراحة واتساقا. أثبتوا أن كلا منكم ملتزمون بتحسين العلاقة.
إذا كانت النزاعات في العلاقات مطلوبة إذا كانت معقدة للغاية ويصعب حلها بمفردها ، فلا حرج في طلب المساعدة من المستشار أو معالج العلاقات. يمكن للمساعدة المهنية توفير إرشادات وجهات نظر جديدة لحل المشكلات.
هذه هي بعض عادات إدارة الصراعات السيئة في العلاقات. كشريك ، سواء كان متزوجا أم لا ، يجب عليك تجنب المواقف أو العادات المذكورة أعلاه حتى لا تكون العلاقة أكثر هدوءا أو فوضوية. اقرأ أيضا نصائح للحفاظ على علاقة رومانسية بحيث تكون دائمة.
اتبع آخر الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى على VOI. ونحن نقدم أحدث المعلومات والمعلومات المحدثة على الصعيدين الوطني والدولي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
