مجموعات الأشخاص الذين لا يوصى بشرب الشاي الأسود: فيما يلي القوائم

رسم توضيحي لمجموعة من أكواب المشروبات (الصورة لبيتر بيلديفروف-أونسبلاش)

YOGYAKARTA - الشاي الأسود هو واحد من أنواع الشاي الشهيرة جدا ويستهلك على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. مع طعم قوي ومحتوى كبير من الكافيين ، يتمتع الشاي الأسود ببعض الخصائص الصحية ، بما في ذلك زيادة اليقظة ، ومساعدة الهضم ، ودعم صحة القلب. ومع ذلك ، على الرغم من العديد من الخصائص ، لا يوصى الجميع باستهلاك الشاي الداكن بانتظام. هناك عدة مجموعات من الأشخاص الذين لا يوصى بشرب الشاي الأسود لأسباب صحية مختلفة.

المجموعة الأولى من الأشخاص الذين لا ينصح بشرب الشاي الأسود هي أولئك الذين يعانون من اضطرابات حمض الكلى ، مثل التهاب المعدة أو أمراض حمض الكلى (GERD). يحتوي الشاي الأسود على الكافيين وحمض تانين الذي يمكن أن يزيد من إنتاج حمض الكلى ، ويؤدي إلى تفاقم الأعراض البراعم وآلام الكبد الوريدي والانتفاخ الحمض. إذا كان شخص ما يعاني من هذه الحالة يستهلك الشاي الأسود ، فقد يشعر بأعراض أكثر حدة. بدلا من ذلك ، يمكن أن يكون الشاي العشبي بدون الكافيين مثل شاي شامول خيارا أكثر أمانا.

النساء الحوامل والأمومة هم أيضا مجموعة لا ينصح بشرب الكثير من الشاي الأسود. يمكن أن يكون محتوى الكافيين في الشاي الأسود تأثيرا على نمو الجنين ، خاصة في الثلث الأول من الحمل. يمكن أن يمر الكافيين عبر البلاستيك ويصل إلى الجنين ، الذي ليس لديه القدرة على استقلاب المادة بشكل صحيح. الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يزيد أيضا من خطر الإجهاض. ليس ذلك فحسب ، في الأمهات المرضعات ، يمكن أن يتسبب الكافيين الذي يدخل حليب الثدي في اضطراب وصعوبة في النوم. لذلك ، يجب مراعاة الحد الأقصى لاستهلاك الكافيين بعناية من قبل النساء الحوامل والرضع.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من فقر نقص الحديد أيضا الابتعاد عن تناول الشاي الأسود. ويرجع ذلك إلى محتوى التانين في الشاي الأسود الذي يمكن أن يعيق امتصاص الحديد من الطعام ، وخاصة الحديد المشتق من المصادر النباتية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ، فإن الحديد مهم جدا للمساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء. يمكن أن يؤدي استهلاك الشاي الأسود إلى تفاقم حالة الفقر ، لذلك لا ينصح مجموعة الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد بشرب الشاي الأسود ، خاصة عند تناول الطعام أو بعد الوجبات مباشرة.

نظرا لمحتوى الكافيينين العالي ، يمكن للشاي الأسود أن يزعج أنماط النوم عند شربه قبل وقت النوم. الأشخاص الذين يعانون من عدم الراحة أو اضطرابات النوم الأخرى يشملون مجموعات الأشخاص الذين لا يوصى بشرب الشاي الأسود ، خاصة في فترة ما بعد الظهر أو المساء. يمكن للكافيين زيادة اليقظة وجعل من الصعب النوم ، لذلك يجب تجنب ذلك لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على جودة النوم.

المجموعة التالية من الأشخاص الذين لا ينصح بشرب الشاي الأسود هي أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. يمكن للكافيين في الشاي الداكن زيادة ضغط الدم بينما الوقت بعد الاستهلاك. بالنسبة لأولئك الذين هم حساسين للكافيين ، وخاصة كوب الشاي الأسود ، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع كبير في ضغط الدم. لذلك ، يوصى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتقليل أو حتى الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، بما في ذلك الشاي الأسود.

هناك عدة أنواع من الأدوية التي يمكن أن تتفاعل بشكل سلبي مع الكافيين أو المواد الأخرى الموجودة في الشاي الأسود. على سبيل المثال ، يمكن أن ترتبط أدوية معينة للقلب أو اضطرابات الغدة الدرقية أو مضادات الاكتئاب بالكافيين ، مما يسبب آثارا جانبية لا تنسى. لذلك ، إذا كنت تخضع لعملية معينة مرة أخرى ، فيجب عليك استشارة الطبيب سواء كان الشاي الأسود آمنا لك للاستهلاك أم لا.

تحتاج أيضا إلى قراءة نسخة كاملة من الأخبار: التعرف على فعالية الشاي الأسود لمرضى السكري ، ونتائج الأبحاث في 42 دولة

لذا بعد معرفة مجموعة من الأشخاص الذين لا يوصى بشرب الشاي الأسود ، تحقق من أخبار مثيرة للاهتمام أخرى على VOI.ID ، حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!