انها سهلة النسيان لماذا نعم؟ الإجهاد ونقص النوم بما في ذلك الأسباب

رسم توضيحي للإجهاد وعدم النوم لأسباب نسيان السهل (Freepik/8photo)

YOGYAKARTA – لذا فإن النمط لا يرتبط في الواقع بالعمر. في سن مبكرة ، يعاني الشخص أيضا من تذكر مفاجئ لشيء تم تفويته. اتضح أن هذا التوقف المزعج ، مرتبط بعادات معينة في الحياة اليومية تسببه في تجربته. لذا اعرف ما يلي شرح السبب الذي يسهل نسيانه.

جاكرتا - قد يكون النوم المفتقر أحد أسباب الاستهجان. هذا هو العامل الأقل إدراكا. يمكن أن يسبب النوم المفتقر أيضا تغيرات في المزاج والقلق. في النهاية يمكن أن تسهم في مشاكل الذاكرة.

الأشياء التي تجعلك أكثر صعوبة في التركيز والتذكر للمعلومات واستيعاب المهارات الجديدة ، يمكن أن تسبب مشاكل في الذاكرة. الإجهاد والقلق هما أحد العوامل الأساسية. كلاهما يمكن أن يتداخل مع الاهتمام ويعوق تشكيل ذاكرة جديدة أو يتذكر الذاكرة القديمة.

تشمل العلامات العامة للاكتئاب الحزن المفترض ، وعدم وجود الدافع ، وتقليل المتعة في الأنشطة التي تستمتع بها عادة. لذا فإن البقع هي أيضا واحدة من علامات الاكتئاب.

المشروبات الكحولية التي يتم الاستمتاع بها على أساس محدود ، على سبيل المثال ، يساعد النبيذ على الاسترخاء. ولكن إذا كنت تشرب الكثير من المشروبات الكحولية ، فهذا ليس حلا لحل المشكلة. بدلا من ذلك ، يمكن أن يسبب اضطرابات ذاكرة قصيرة الأجل.

النسغ الذي لا يعمل بشكل صحيح يمكن أن يؤثر على الذاكرة. عند إطلاق Harvard Health ، الأربعاء ، 9 أكتوبر ، تتداخل هذه الحالة أيضا مع النوم وتحتاج إلى العلاج الطبي بعد اختبارات الدم وتشخيص أن الغدة الدرقية أقل نشاطا.

المهدئات أو الأدوية المضادة للاكتئاب وكذلك أدوية ضغط الدم ، يمكن أن تؤثر على الذاكرة. عادة ما يسبب التهدئة أو الارتباك. هذا يمكن أن يجعل من الصعب على الشخص الذي يتناولها امتصاص المعلومات الجديدة بعناية. أنواع أخرى من الأدوية ، وكذلك أدوية الإنفلونزا أو الحساسية التي تحتوي على برومفينيرامين أو كلورفينيرامين أو ديفينهيدرامين تسبب أيضا النسيان بسهولة.

التوصية ، إذا كنت تنسى بسهولة يمكن أن يكون ذلك بسبب الأسباب المذكورة أعلاه ، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تغيير نمط الحياة لتكون أكثر صحة والحصول على قسط كاف من النوم ومهارة في إدارة الإجهاد.