YOGYAKARTA - بالإضافة إلى دعم المظهر ، فإن الحجم الطبيعي لمحيط البطن مفيد أيضا لتقليل خطر الإصابة بعدة أمراض. يمكن أن يكون حجم محطة البطن معلمة ما إذا كان الشخص لديه الكثير من الدهون المدفونة حول البطن. ضعف البطن الذي يتم دفنه حتى يبدو البطن منتعشا سيؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ، أحدها نوبة قلبية. إذن ، ما هي محطة البطن العادية للرجال والنساء؟
وفقا للموقع الرسمي لوزارة الصحة في جمهورية إندونيسيا (Kemenkes RI) ، فإن الحد الآمن لمحيط البطن العادي للإندونيسيين هو كما يلي:
إذا كان لدى الشخص حجم محيط بطن يتجاوز هذا الحد ، فيمكن التأكد من أنه يحتوي علىدهون في الجزء الزائد من البطن. يمكن أن يشير حجم محيط البطن أو الخصر فوق الحد الآمن أيضا إلى أن الشخص يعاني من السمنة.
وفقا لوزارة الصحة ، يحدد كل بلد أو عرق في العالم مقياس محيط البطن المثالي لكل منهما. بشكل عام ، فيما يلي معايير محيط الخصر القائمة على العرقية:
ومع ذلك ، تأكد من أنك لست مخطئا عند قياس محيط البطن. قبل بدء خطوات القياس الخاصة بك ، تأكد من توفير شريط قياس.
نقلا عن موقع مؤسسة القلب البريطانية ، فيما يلي إجراءات لقياس محيط البطن الصحيح:
بالإضافة إلى رقم الحدود الآمنة من وزارة الصحة ، يمكن تحديد ما إذا كان الحجم المحيطي للمعدة آمنا أم لا باستخدام النسبة مع الطول. يتم هذه الطريقة عن طريق تقسيم حجم محيط البطن مع الطول في وحدة سنتيمتر.
إذا كان حجم البطن أوسع ، فستكون نسبة الطول أعلى. إذا كانت النسبة أعلى ، فإن المخاطر الصحية التي ستواجهها ستكون أكبر أيضا.
على سبيل المثال ، إذا كان لدى الشخص محيط بطن يبلغ 96.5 سم وارتفاع 170 سم ، فهذه هي الطريقة التي يحسب بها النسب:
96.5 سم : 170 سم = 0.57 سم.
من هنا يمكن استنتاج أن نسبة محيط الخصر إلى ارتفاع الشخص هي 0.57.
تشير النسبة بين 0.5 إلى 0.59 إلى أن الشخص لديه الدهون الزائدة حول المعدة.
وبعبارة أخرى، فإن أولئك الذين يندرجون في هذه الفئة لديهم خطر أكبر من المشاكل الصحية. وفي الوقت نفسه ، إذا وصلت النسبة إلى 0.6 أو أكثر ، فإن الخطر الصحي العاطفي يمكن أن يكون أعلى. الأشخاص الذين لديهم نسبة من حجم محيط البطن والطول قد يحتاجون إلى تقليل الوزن للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
هذه هي المراجعة حول محيط البطن العادي للرجال والنساء وكيفية حسابها. زيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#هذه #رضوان كامل #برامونو أنونغ #حزب الله #الانتخابات المحلية 2024جمع
