جاكرتا - أوضح أندرو سانيانغ ، الخبير الصحي من مستشفى ساماريندا ميديكا سيترا ، أهمية فهم كيفية الوقاية من آلام الخصر بسبب هيرنيا النووية البولبوسية (HNP) أو المعروفة باسم الأعصاب المضغوطة.
"على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية من HNP دائما ، إلا أنه يمكن تقليل المخاطر من خلال التدابير الوقائية ، مثل السباحة والجلوس بإحكام ورفع الأثقال في الموقف الصحيح ، فمن المهم أيضا الانتباه إليها" ، أوضح أندرو في ساماريندا ، الأحد.
وتابع أن الحفاظ على الوزن بشكل مثالي حتى لا تضع ضغطا إضافيا على العمود الفقري هو أيضا خطوة وقائية جيدة.
كما ذكر أندرو بالتوقف عن التدخين ، لأن التدخين يمكن أن يقلل من إمدادات الأكسجين إلى محيط العمود الفقري.
وقال: "إذا تتطلب العمل الجلوس لفترة طويلة ، فقم بالوقوف وقم بالتمريط بانتظام".
وقال أندرو إن HNP حدث بسبب كسر البانتال المفاصل الذي يحمي العظام الرديئة. يؤدي كسر هذا البانتال إلى خروج نوى البانتال المفاصل وتضييق الأعصاب المحيطة.
"الأمر يشبه الوسادة ، إذا خرج المحتوى ، نعم يتغير الشكل ويكون غير مريح. وبالمثل ، فإن وسادة المفاصل على العمود الفقري "، أوضح.
وأوضح أن العديد من العوامل يمكن أن تسبب HNP. يمكن أن يسبب الاصطدام في منطقة العمود الفقري بسبب الحادث كسر المفصل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي مواقف الجلوس أو الوقوف الخاطئة لفترات طويلة من الزمن أيضا إلى HNP. يمكن أن يسبب رفع الحمل الثقيل في وضع خاطئ إصابة في العمود الفقري وتنتهي في الأعصاب المضغوطة.
وفقا له ، يمكن أن يسبب HNP آثارا مختلفة ، مثل الألم هو الأعراض الأكثر شيوعا التي تحدث. يختلف معدل الألم ، بدءا من الخفيف إلى الشديد.
"يمكن أن تسبب الأعصاب المنسكبة ضعف عضلات معينة ، اعتمادا على موقع الأعصاب المتأثرة. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يسبب HNP شللا ".
كما أكد أندرو على أهمية الاتصال بالطبيب على الفور إذا كنت تعاني من أعراض HNP تزداد سوءا ، والشلل في الساقين ، والشعور بالآلام في فتحة الشرج ، وصعوبة التبول أو الكبير ، إلى ضعف عضلاتي مفاجئ.
"يمكن التعامل مع HNP بطرق مختلفة ، بدءا من العلاج البدني إلى الجراحة. استشر على الفور أقرب مرفق صحي للحصول على العلاج المناسب "، قال أندرو.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#هذه #رضوان كامل #برامونو أنونغ #حزب الله #الانتخابات المحلية 2024جمع
