YOGYAKARTA - الحمى هي واحدة من علامات جسم الشخص الذي يعاني من عدوى. ومع ذلك ، عندما يكون الشخص مصابا بالحمى ، قد ينخفض الشهية. حسنا ، يجب مقاومة هذه الحالة.
لأنه ، أثناء الحمى ، يمكن لجسمك حرق السعرات الحرارية وفقدان المزيد من السوائل أكثر من الظروف اليومية لأن هناك ضغطا إضافيا على الجسم. لذلك ، أثناء الحمى ، يوصى بتناول الطعام الذي يقلل من الحمى حتى يتعافى الجسم بسرعة.
تقرير من Health Line ، فيما يلي مجموعة متنوعة من الأطعمة المخفضة للحمى التي يجب عليك استهلاكها:
يوصى باستهلاك عصير الدجاج كغذاء يقلل من حرارة الحمى لأنه قادر على توفير كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك عندما تكون مريضا. في عصير الدجاج يحتوي على مصادر الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية والبروتينات التي هي جيدة للاستهلاك عندما تكون مريضا.
أثبتت عصائر الدجاج أيضا أنها مصادر جيدة جدا للسوائل والحلول المسال ، وكلاهما ضروري للتغلب على الجفاف الذي قد يحدث أثناء الحمى. ما هو أكثر من ذلك ، أوضحت دراسة أن عصائر الدجاج أكثر فعالية في تنظيف مخاط الأنف من أنواع أخرى من الطعام. وذلك لأن عصائر الدجاج تصبح ديكونغستانا طبيعيا عن طريق إزالة البخار الساخن.
يمكنك أيضا استخدام العسل كغذاء جيد يقلل من حرارة الحمى. ثبت أن العسل له تأثير مضاد للبكتيريا قوي لأنه يحتوي على مركبات عالية مضادة للميكروبات. تظهر بعض الأدلة أن العسل يستخدم أيضا بشكل جيد للغاية لتعزيز الجهاز المناعي.
هذا ما يجعل العسل مفيدا للاستهلاك عندما تكون مريضا ، خاصة إذا كنت تعاني من التهاب الحلق الناجم عن العدوى البكتيرية. يمكنك تناول العسل مباشرة أو خلطه في مشروب الشاي.
من المعروف أن البصل يوفر جميع أنواع الفوائد الصحية. كانت بصل المطبخ هذا تحظى بشعبية كعقاقير طبية لعدة قرون وأظهرت تأثيرا مضادا للبكتيريا ومضادا للفيروسات ومضادا للفاشية ويمكن أن يحفز الجهاز المناعي. في عملية شفاء الأنفلونزا العادية ، استكشفت العديد من الدراسات التي أجريت تأثيرات البصل.
وجدت بعض الدراسات نتائج واعدة. خلصت إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون الثوم أقل شأنا من المرض. في دراسة أخرى ، لم يمرض الأشخاص الذين تناولوا الثوم بشكل أقل شيوعا فحسب ، بل يمكن أن يتعافوا في وقت أقرب ب 3.5 أيام عندما يكونوا مرضى من المجموعات التي لم تستهلكه.
تحتوي الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار على الكابسايسين الذي يوفر تأثيرا تطهيريا وغالبا ما يستخدم في الهلام والمسكنات من الألم. يقول الكثير من الناس أن تناول الأطعمة الحارة يسبب فقدان الأنف والمخاط يخرج وينظف الجهاز الهضمي. في حين أن العديد من الدراسات قد اختبرت هذا التأثير ، يمكن أن يفرك الكابسايسين بالفعل المخاط ، مما يجعل من السهل إزالته.
يشتهر Jahe بآثاره المضادة للطبيعة. كما ثبت أن Jahe قادرة بشكل فعال على تخفيف حدة الغثيان المرتبط بالحمل وعلاج السرطان. ما هو أكثر من ذلك ، يعمل الزنجبيل بشكل مشابه للعقاقير المضادة للالتهابات غير المنشطة. يحتوي Jahe أيضا على آثار مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للسرطان. يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج في المطبخ أو فاكهة الزنجبيل المقومة للحصول على هذه الفوائد.
هذه هي المراجعة حول الأطعمة التي تقلل من ارتفاع درجة الحرارة التي يمكن استهلاكها. ستكون جميع أنواع الأطعمة المذكورة أعلاه أفضل بالنسبة لك لاستهلاكها بناء على اقتراحات وتوصيات من الطبيب أو الخبير. زيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
