YOGYAKARTA - Wasir هو الأوعية الدموية في فتحة الشرج أو المستقيم التي تهتز وتورم. عادة ما يتم التعرف عليه بأعراض مثل الحكة والآلام والنزيف. لكن بعض الأشخاص الذين يعانون من قيادة الأمراض ليس لديهم أعراض على الإطلاق. يمكن أن يكون القيادة مزعجا للغاية ، بالإضافة إلى التسبب في الإمساك.
إذا عانى شخص ما من حاجز ، فقد يكون التغوط مؤلما للغاية. هذا يدفع الشخص إلى تجاهل الرغبة في التغوط. ومن المهم ملاحظة أن التغوط في التغوط سيجعله أكثر صعوبة وصعوبة في التغوط. العامل الذي يمكن أن يجعل الحاجز أكثر حدة ، هو النظام الغذائي الأقل أليفا الذي يسبب الإمساك. يمكن أن يحدث الإمساك أيضا عند التعرض للحكم بسبب انسداد فتحة الشرج. حسنا ، مثل الممر المظلم الذي لا ينتهي ، يمكن أن يسبب الحاجز الإمساك ويمكن أن يكون العكس. عندما يصرخ الشخص بشدة بسبب الامتناع ، يمكن أن يزيد من خطر الإمساك.
كيفية علاج الإمساك والقياس ، في الواقع فقط عن طريق تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي. الهدف هو جعل التغوط أسهل ولا يسبب الألم والمساومة بشدة. في حين أن طرق منع القياس التي يمكن أن تسبب الإمساك ، من بين أمور أخرى ، ما يلي:
من الناحية المثالية ، لا تواجه التغوط أي صعوبات ويمكن إزالة البراز بسهولة دون الحاجة إلى اللحاق بالركب. لذا تجنب الرغبة في اللحاق بالركب. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب أيضا الجلوس في المرحاض لفترة طويلة.
لا تحصل على ما يكفي من الماء خلال النهار ، أو خلال ساعات الإنتاج ، مما يجعل البراز أكثر صعوبة وتكتل. لذلك ، تأكد من شرب ما يكفي من الماء حتى يتمكن من المساعدة في تخفيف البراز.
زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف المنقولة ، يمكن أن تجعل البراز أكثر نعومة. قد تكون مكملات الألياف مفيدة أيضا لمنع الحاجز والإغلاق. ولكن يجب إضافة المكملات الغذائية ببطء وبنصيحة من أخصائي التغذية أو مقدمي الرعاية الصحية.
عدم التحرك كثيرا ، يمكن أن يسبب الإمساك. يمكنك الاستمرار في التحرك من خلال تخصيص 45 دقيقة من الوقت كل يوم. على سبيل المثال ، عن طريق التجول في الحديقة أو القيام بأنواع أخرى من الرياضات.
يمكن التغلب على Wasir عن طريق تناول الأدوية التي تباع بحرية في الصيدليات. يمكنك شرائها دون وصفة طبية. لكن هذا الدواء يساعد فقط في تقليل الأعراض ، مثل تورم والحكة. بعض التوصيات ، قد تكون قادرة على تخفيف الألم. إطلاق Verywell Health ، الجمعة ، 9 أغسطس ، يمكن أن يساعد الاستحمام أو الاستحمام في حوض ضحل يحتوي على الماء الدافئ أيضا في التغلب على تورم الحاجز الذي يسبب الإمساك. يمكن أن يكون العكس أيضا ، ويساعد في التغلب على الإمساك الذي يسبب الالتهابات الدموية أو الحاجز.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
