YOGYAKARTA - ماء الزنجبيل هو مشروب عشبي يوفر العديد من الفوائد الصحية. في الزنجبيل ، هناك كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على استعادة تلف الخلايا وإزالة السموم. السؤال هو ، هل يمكن شرب ماء الزنجبيل أثناء المعدة المنزلية؟
سيناقش هذا المقال سلامة شرب ماء الزنجبيل عند الفراغ وفوائده الصحية. إذا كنت فضوليا ، فقرأ المراجعة التالية.
نقلا عن المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية (NCBI) ، تعد الزنجبيل واحدة من أفراد عائلة الجذور التي تتكون من الكركم والفلفل الحار. هناك أكثر من 1300 نوع مختلف من نباتات الزنجبيل في جميع أنحاء العالم.
يأتي العطر القوي المنتج من الزنجبيل من الكيتون. يحتوي Jahe على فيتامين C وفيتامين B6 ، والمغذيات الدقيقة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والألياف والماء.
ومن المثير للاهتمام أن أنواعا من العناصر الغذائية الموجودة في الزنجبيل ليست ضارة بالمعوض طالما أنها بكميات أو مستويات معقولة. هذا يعني أنه يمكن شرب ماء الزنجبيل عندما يكون المعدة فارغا.
في الواقع ، وفقا لخبيرة التغذية Avni Kaul ، فإن شرب ماء الزنجبيل عندما يكون معطما فارغا أمر جيد لأنه يوفر العديد من الفوائد الصحية ، وفقا لموقع Health Shots.
ومع ذلك ، يجب ألا يتجاوز تناول الزنجبيل 3-4 غرامات يوميا. بالنسبة للنساء الحوامل ، يجب ألا يكون استهلاك الزنجبيل أكثر من 1 غرام يوميا. الزنجبيل ليس مخصصا للأطفال دون سن 2 سنة.
فيما يلي بعض فوائد شرب ماء الزنجبيل عندما يكون المعدة فارغا.
شرب ماء الزنجبيل في الصباح مع بطن فارغ يمكن أن يحفز إنتاج الإنزيمات الهضمية ، مما يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل أفضل ، وفقا لصحيفة هندوستان تايمز.
إذا كنت تتناول هذا المشروب الصحي بانتظام ، فقد يساعد ذلك في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخ وغيرها من إزعاجات الجهاز الهضمي.
الغثيان بسبب الغثيان الصباحي يمكن الحد من خلال استهلاك زيت الزنجبيل. هذا النوع من الغثيان له خصائص مضادة للغثيان يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الغثيان في الصباح لدى النساء الحوامل.
يمكن أن يكون الجيهي دواء طبيعيا غائما للنساء الحوامل ، ولكن هناك قيود على تناولها.
وفقا لبحث ، يمكن أن تسهم الزنجبيل في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم.
يمكن أن يساعد شرب ماء الزنجبيل بانتظام عند بطن فارغ في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم ، بحيث يكون مفيدا لمرضى السكري أو الأشخاص المعرضين للخطر.
يمتلك Jahe خصائص مخدرة ومضادة للالتهابات (ضادة الالتهابات) بحيث يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم ومنع الأمراض المزمنة.
الفوائد الأخرى لمياه الشرب من الزنجبيل أثناء الفراغ هي أنها تساعد في زيادة تدفق الدم ، وهي مفيدة لصحة القلب ، وكذلك تقليل خطر مضاعفات الأوعية الدموية.
هذا هو الجواب على السؤال "هل يمكن شرب ماء الزنجبيل عندما يكون المعدة فارغا؟". نأمل أن تضيف هذه المعلومات إلى رؤى القراء المخلصين ل VOI.ID.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #انتخابات جاكرتا #إسرائيل #Tom Lembong #red and white cabinet #sritexجمع
