YOGYAKARTA - Kolagen له العديد من الفوائد للجسم. بشكل عام ، يفهم على نطاق واسع أنه قادر على الحفاظ على تقزم الجلد. ولكن علاوة على ذلك ، يلعب الكولاجين دورا مهما في تشكيل كتلة العظام. يمكن أن يساعد الكولاجين أيضا في زيادة كثافة كتلة العظام مع المساعدة في منع ابتلاع العظام.
الكولاجين هو بروتين موجود في جميع أنحاء الجسم. الكولاجين يدعم أيضا أشياء كثيرة. الكولاجين الحيواني ، أو ما يسمى ببتيد الكولاجين ، هو أسهل في الهضم والانقسام إلى شكل يسهل على الجسم امتصاصه.
التهاب العظام ، يحدث بسبب التغيرات في هيكل العظام وانخفاض كثافة المعادن في العظام وكتلة العظام. يتسبب هذا التغيير في ضعف العظام ، مما يزيد من خطر الكسر. إطلاق الأخبار الطبية اليوم ، الأحد ، 14 يوليو ، وفقا لدراسة شملت آثار الببتيديا كولاجين معينة في 131 شخصا بعد الحمل مع انخفاض كثافة العظام.
قام الباحثون بقياس تأثير استهلاك 5 غرامات من الببتيديا كولاجين كل يوم لمدة 15 شهرا. التغيير في كثافة المعادن في العظام في عنق المرأة ، وهو المنطقة التي تتكامل فيها عظام الفخذ مع عظام الوركين والعمود الفقري.
أظهرت نتائج الدراسة أن الببتيد الكولاجين يزيد من كثافة المعادن في العظام ويحسن العظام. يتميز بفقدان كتلة العظام وزيادة تكوين العظام. وأظهرت دراسة أخرى أصغر حجما، مشيرة إلى أن 31 شخصا بعد الإصابة بالحمى القلاعية كمشاركين في الدراسة، تلقوا كمية من الببتيد الكولاجين لمدة 4 سنوات ولم يعانوا من كسور في هذه الفترة.
في عصر ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة ما بعد مرحلة
يمكن أن يكون للببتيدا كولاجين أيضا تأثير إيجابي على الغضروف والأوتار والأربطة ، لأن الببتيدا يمكن أن تحفز إنتاج الإيلاستين وبعض أنواع الكولاجين.
إذن كيف يمكنك استهلاك الكولاجين الببتيديا بأمان كل يوم؟ يمكنك الحصول على الكولاجين من أحساء الأبقار والخنازير والأسماك. يمكن أن يكون أيضا من المكملات الغذائية ولكن يستهلك بكميات محدودة. على وجه التحديد بين 2.5 جرام إلى 15 جراما.
لكن آثار الوقاية من نزيف العظام تعتمد على حالة جسم كل شخص. بالإضافة إلى استهلاك كولاجين من الطعام ، يوصى أيضا بالحصول على الكالسيوم وفيتامين (د) والبروتينات. يوصى أيضا بممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، بما في ذلك ممارسة القوة والقدرة على التحمل. ولكن تجنب التمارين الرياضية ذات التأثير العالي. بالإضافة إلى ذلك ، خذ نمط حياة صحي ، وتجنب التدخين بنشاط وبشكل سلبي ، وكذلك الفحوصات الطبية المنتظمة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #سوريا #ناتارو #عيد الميلادجمع
