القيام بهذه الأنشطة 5 لجعل صباحك أكثر متعة

توضيح (Acharaporn Kamornboonyarush/Pexels)

بالإضافة إلى عادة البقاء حتى وقت متأخر ، والسبب الناس كسالى أن يستيقظوا في الصباح هو أنه لا يوجد شيء يجعل الروح. خاصة إذا كنت من بين الأنشطة الأكثر شيوعا خلال النهار أو ليس هناك التزام لدخول المكتب في وقت مبكر جدا في الصباح. هل من الطبيعي أن ينتهي بك الأمر إلى تفضيل Netflix والبرد بين عشية وضحاها أو فتح وسائل التواصل الاجتماعي في وقت متأخر من الليل؟

ومع ذلك، هناك دائما أشياء مثيرة للاهتمام للقيام في الصباح. فيما يلي خمسة أنشطة يمكن أن تبقيك متحمسًا للاستيقاظ مبكرًا.

الإفطار في سلام

أنت تعرف بالتأكيد أن الإفطار هو جيد للصحة. مع وجبة الإفطار العادية، يمكنك أن تكون أكثر تنشيط للقيام بالأنشطة وليس الإفراط في تناول الوجبات خلال النهار. الكثير من الناس يتغيبون عن الفطور لأنه تم استعجاله حسناً، إذا كنت تستطيع أن تستيقظ مبكراً، فهذا يعني أنه يمكنك تناول الإفطار بسلام. في الواقع، لا يزال لديك الوقت لتقديم الطعام الجيد الذي يجعل مزاجك جيدًا منذ بداية اليوم.

تراس شمس

ليس هناك وقت أفضل للحمامات الشمسية من في الصباح. عندما تقرر أن تستيقظ مبكراً، عندها تكون فرصة للاستمتاع بالشمس. لأن هناك الكثير من وقت الفراغ قبل النشاط الخاص بك، يمكنك الاسترخاء أثناء حمامات الشمس. هل يمكنك أن تحصل على الشاي وتقرأ كتاباً، ربما؟

كتابة دفتر يومية

كتابة مجلة ممتازة للصحة العقلية. يمكنك الاستفادة من الوقت في الصباح فقط 5-10 دقائق لكتابة أي شيء، عن المشاعر، حول ما يحدث في الحياة، وأيضا حول ما تتوقعه. عادة كتابة مجلة يمكن أن تعطي هالة إيجابية ل. يمكن أن يكون هذا وسيلة لإزالة unek-unek دون الحاجة إلى التحدث إلى الأصدقاء.

إنشاء قائمة للقيام

على الرغم من أن الأنشطة طوال اليوم ستكون مزدحمة ، لا ضرر من أخذ لحظة لوضع قائمة كل صباح. وبهذه الطريقة، يمكنك إنشاء أولويات وجدولة الأنشطة. كما يمكن فرز الوظائف من الأصعب إلى الأسهل. لا تنسى أن الثنية الوقت للراحة وحتى القهوة مع الأصدقاء بعد العمل. مع التخطيط الجيد، يمكن أن تكتمل الأنشطة في الوقت المحدد.

لديك ما يكفي من الوقت لفستان

إعداد المرأة قبل النشاط يمكن أن يستغرق وقتا طويلا. بدءا من الاستحمام، وذلك باستخدام العناية بالبشرة، وتجفيف وتصفيف الشعر، وتطبيق ماكياج، ومزيج ن مباراة الزي في ذلك اليوم.

اختيار الملابس والأحذية لارتداء فقط في بعض الأحيان طويلة تحديد ذلك! حسنا، من خلال الحصول على ما يصل في وقت مبكر، لديك الكثير من الوقت للحصول على استعداد، أخذ دش بهدوء، ماكياج يمكن أن يكون أكثر أناقة، واختيار الزي الذي يجعل مزاجك تحسين.