استهلاك هذه المشروبات ال 5 كل صباح إذا كنت ترغب في لحم صحي وفاتح

رسم توضيحي (ماريا تايوتينا/بيكسلز)

جاكرتا - إن استهلاك الماء في الصباح له آثار إيجابية على الصحة والجمال. ومع ذلك ، لا يعرف سوى عدد قليل من الناس أن استهلاك المشروبات المائية أو العصائر الطازجة في الصباح لا يخفف الجسم فحسب. ولكن أيضا تغذية الجلد ، ويساعد على جعلها أكثر انتعاشا وخطورة كل يوم بشكل طبيعي.

أثناء النوم لمدة 6-8 ساعات ، يصبح المعدة والأمعاء ناعمين لتسهيل وتسريع امتصاص العناصر الغذائية. لذلك ، عندما تبدأ اليوم ، من أجل الحصول على بشرة صحية ومشرقة ، ابدأ في شرب هذا المشروب.

الشاي الأخضر هو على رأس القائمة لأنه يحتوي على خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. يساعد الجلد على محاربة حب الشباب ، مع توفير عملية تمثيل غذائي قوية. الشاي الأخضر غني أيضا بالكاتيكين ، وهو عامل مضاد للأكسدة يعمل على الحفاظ على بشرة مشرقة وصحية.

تناول الليمون والعسل في الماء الدافئ يعمل ضد نمو الفطريات على الجلد. وكذلك إعادة تنشيط الجلد من خلال دعم نمو خلايا الجلد الجديدة. هذا المشروب غني أيضا بالفيتامين C ولديه خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تفقد تراكم الزيت الزائد على الجلد. الذي يمسك بالمواد البرية ويسبب مشاكل حب الشباب.

يمتلك ماء الزنجبيل والكركم خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا لحماية الجلد من العدوى. يسمح هذان المكونان بنمو الخلايا بحيث يمنعان علامات الشيخوخة عن طريق إزالة التجاعيد والبقع السوداء على الجلد.

هذا المشروب النادر الذي يجب أن يستهلكه الشخص غني بالمضادات الأكسدة والفيتامينات ، مما يجعلها مشروب صباحي مثالي للبشرة الضارة. لسان التمساح له خصائص شفاء الجلد وهو مفيد جدا لتحسين صحة الجلد ، مما يزيد أيضا من إنتاج المرنات والكولاجين. وهو أيضا غني بالفيتامينات E و C و B ، وكذلك الكالسيوم وحمض الفولاتيك ، وهو مناسب لجعل الجلد صحيا وضاريا.

الطبقة الخارجية من جلد الشيا مصنوعة من السيراميد والأحماض الدهنية والكوليسترول التي تعمل كحماية. إن استهلاك ماء بذور الشيا كل يوم يحسن وظيفة حماية الجلد ، ويحسن قوة الجلد ويحمي الجلد من الجذور الحرة ويحتوي على الزينك وأدوية الأكسدة لحماية الجلد من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية والتجاعيد.

واحدة من مشروبات الصباح الأكثر شعبية وشيوعا المستهلكة في الهند هي ماء جوز الهند. غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم ، تعمل ماء جوز الهند من خلال زيادة مرونة الجلد ومنع الجلد من الجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، ضد الجذور الحرة والسمكية ، فإنه يحافظ أيضا على بشرة مشرقة ، ويترك ويزيد من إنتاج الكولاجين.

هذه هي قائمة المشروبات التي يمكنك استهلاكها كل صباح إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة صحية ومشرقة ، وفقا لصحيفة تايمز أوف إنديا. بالإضافة إلى العناية بالبشرة من الخارج عن طريق العناية بالبشرة ، هناك حاجة أيضا إلى العناية من الداخل عن طريق شرب المشروبات الطبيعية.