YOGYAKARTA - عندما تكون حاملا ، ينصحنا بالفعل باستهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات المغذية لدعم نمو الجنين المركزي في الحمل. ولكن هل يمكن للنساء الحوامل تناول المعكرونة سريعة التحضير؟ لمعرفة الإجابة ، تحقق من المراجعة التالية ، نعم!
بالنظر إلى طعم المعكرونة سريعة التحضير وكيفية صنعها والتي تعتبر عملية للغاية ، فليس من المستغرب أن تتساءل النساء الحوامل عن شيء من هذا القبيل. ولكن هل تعلم أن المعكرونة سريعة التحضير منخفضة جدا حول محتوى السعرات الحرارية وتغذيتها؟
ما هي محتوى Mie Instant؟
المكون الرئيسي للمعكرونة سريعة التحضير هو دقيق القمح. استنادا إلى المبادئ التوجيهية لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يجب إغناء جميع منتجات المعكرونة سريعة التحضير أو إعطاء مكافآت غذائية ، مثل فيتامينات A وفيتامينات B وحمض الفولاتي وحمض الحديد والزنك.
ولكن من ناحية أخرى ، يحتوي المعكرونة سريعة التحضير أيضا على مواد تحميص وأصباغ ونكهات. على الرغم من أن المحتوى والمحتوى قد تم الإعلان عن أنه آمن ، إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة ، بالطبع لا يزال غير جيد.
ليس ذلك فحسب ، بل إن استهلاك الكثير من المعكرونة سريعة التحضير يمكن أن يزيد أيضا من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الاضطرابات التي تتكون من ارتفاع ضغط الدم ، وتراكم الدهون في المعدة ، وارتفاع مستويات السكر في الدم ، وارتفاع مستويات الثلاثية الدقيقة.
تنشأ هذه العقبات المختلفة بسبب الكمية العالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة والسكر والملح في المعكرونة سريعة التحضير.
يمكن أن يكون النظام الغذائي الفوري ، مثل المعكرونة سريعة التحضير ، في الواقع حلسا سريعا للنساء الحوامل اللواتي غالبا ما يكونن جائعين. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن كل طعام تأكله النساء الحوامل يمكن أن يؤثر على الحمل ونمو الجنين.
جاكرتا - يمكن أن يحفز المحتوى العالي من الملح أو الصوديوم في المعكرونة سريعة التحضير تكوين ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. عندما يكون الجسم الثاني ، يمكن أن تكون هذه الحالة محفوفة بالمخاطر للنساء الحوامل أو الجنين.
لا توجد أدبيات محددة تنص على عدد المرات التي يمكن فيها للنساء الحوامل تناول المعكرونة سريعة التحضير. إذا كانت النساء الحوامل حريصات على الاستمتاع بالنكهات سريعة التحضير ، فلا بأس بذلك ، طالما أنها ليست متكررة للغاية.
إذا كنت ترغب في تناول المعكرونة سريعة التحضير ، فهنا بعض المبادئ التوجيهية التي يمكن للنساء الحوامل التعامل معها:
بدلا من الأطعمة المصنعة ، يجب على Bumil استهلاك أطباق صحية وطبيعية لنمو وتطور الطفل في الرحم. لذا ، انتبه إلى ما يأكله Bumil ، لأن كل ما يأكله Bumil سيؤثر على حالة الجنين.
جاكرتا - هل يمكن أن تعتمد النساء الحوامل على تناول المعكرونة سريعة التحضير أيضا على ظروفهن الصحية. لذلك ، لا تتردد Bumil في طرح أسئلة مع الطبيب لمعرفة المدخول الغذائي المناسب طوال الحمل.
قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل الشاب
بالإضافة إلى تلبية الاحتياجات الغذائية المتوازنة أثناء الحمل ، ينصح الأمهات أيضا بالابتعاد عن أنواع معينة من الأطعمة للحفاظ على صحة الجنين أثناء الحمل. فيما يلي عدد من الأطعمة التي يجب تجنبها عند الحمل الصغير والتي تحتاج الأمهات إلى معرفتها.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة أيضا "هل يمكن حقن النساء الحوامل ضد COVID-19؟".
لذا بعد معرفة ما إذا كان من الممكن للنساء الحوامل تناول المعكرونة سريعة التحضير ، انظر إلى أخبار مثيرة للاهتمام أخرى على VOI.ID ، حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
