YOGYAKARTA - واقي الشمس أو واقي الشمس هو العناية بالبشرة التي تستخدم بانتظام لحماية الجلد من التعرض لأشعة UVA و UVB. إما من الشمس الحارقة أو من الضوء المتألق من حولك. هناك مجموعة متنوعة من المنتجات التي تصكف واقي الشمس بمستويات مختلفة من SPF. لكن واقي الشمس المسمى الطيف العريض ، وعادة ما يصكف مستوى واقي الشمس لا يقل عن 30. لذا إذا كنت تستخدم واقي الشمس SPF 50 ، فهل تظل آمنة أم خطيرة؟
يوصي طبيب الأمراض الجلدية بتطبيق واقي الشمس كل أربع ساعات إذا كنت في الهواء الطلق ولديك إمكانات كبيرة للتعرض للشمس. ولكن على ما يبدو ، عند إطلاق مركز جامعة تكساس MD أندرسون للسرطان ، الخميس 6 يونيو ، فإن ارتفاع معدل SPF لا يعني حماية أفضل من الضرر الناجم عن أشعة الشمس.
"يتم إساءة فهم الرسوم البيانية العالية لأنها تعتبر آمنة للحماية. هناك العديد من القيود مع أرقام الرسوم البيانية. غالبا ما يسيء الناس الاعتقاد بأنهم لا يستطيعون التعرض لأشعة الشمس أو يمكن أن يكونوا تحت أشعة الشمس لفترة أطول ، على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم واقي الشمس SPF 100 ، "أوضح طبيب الأمراض الجلدية سايرا جورج ، دكتوراه في الطب.
وهذا يعني أن واقي الشمس مع SPF 50 أيضا ليس بالضرورة يوفر حماية مزدوجة للبشرة من SPF 30. والسبب هو أن SPF هو حجم عدد الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي يتم امتصاصها أو ردعها بواسطة الجلد. من المهم أن نفهم ، هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية ، وهما UVB و UVA. كل نوع يخترق الجلد بطريقة مختلفة. حسنا ، يشير SPF فقط إلى الأشعة فوق البنفسجية.
واقي الشمس مع SPF 50 ، في الواقع لا يختلف كثيرا في مستوى الحماية مع SPF 30 أو SPF 100. واقي الشمس مع SPF 15 ، يحظر 93 في المائة من الإشعاع بالأشعة فوق البنفسجية و SPF 30 يحظر 97 في المائة. بعد ذلك ، هناك فرق صغير في الحماية. في SPF 50 يمنع 98 في المائة و SPF 100 يوقف 99 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية للوصول إلى بشرتك.
يجب تطبيق واقي الشمس بالتساوي على الجلد. هذا هو الهدف بحيث تكون الجلد محمية بالكامل. ولكن المشكلة هي ، عند استخدام واقي الشمس بمستوى معين من SPF ، لا نعرف حقا بالضبط كيف يؤدي أدائها في العالم الحقيقي. والسبب هو أن عوامل مختلفة مثل شدة أشعة الشمس ومستوى التطبيق لا يتم التحكم فيها ، كما أوضح جورج.
على الرغم من أن SPF مرتفع أيضا ، إلا أنه لا يوفر اليقين من مقدار الحماية التي تم الحصول عليها لمنع UVA من تشكيل الجلد. لكن نصيحة جورج ، اختر واقيات واقية من الشمس على الأقل SPF 30. اختر أيضا واحدة تحمل علامة الطيف العريض والمقاومة للماء إذا تم استخدامها في الأنشطة التي تتعرق أو تسسب. بالإضافة إلى ذلك ، اختر العلامة التجارية التي تحبها حتى لا تشعر بالاعتراض على استخدامها بانتظام.
فماذا عن رذاذ واقي الشمس؟ رذاذ واقي الشمس هو في الواقع مريحة. ولكن تأكد من رشها بالتساوي حتى ترى البرق الجلدي. الشيء الأكثر أهمية هو على الرغم من ارتداء واقي الشمس ، وإعادة استخدامه كل ساعتين. ابحث عن مكان للاحتماء والبقاء هناك بين الساعة 10 صباحا و 4 مساء. يمكنك أيضا حماية رأسك بقبعة ضغط كبيرة ، وهذا يساعد على منع الشمس من لمس الوجه مباشرة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #سوريا #ناتارو #عيد الميلادجمع
