من أجل حياة جنسية أفضل ، توصي نتائج البحث بما يلي

توضيح توصيات للحياة الجنسية الأفضل (Freepik / gpoinstudio)

YOGYAKARTA – هناك العديد من التوصيات للحياة الجنسية الأفضل. ولكن هل ما زلت تتساءل عن الوقت المثالي لممارسة الجنس حتى يصل إلى النشوة الجنسية أو القلق لأنك لم تكن تنوي أو تشعر بممارسة الجنس المرضي لفترة طويلة؟ توصي الأبحاث بأهمية بناء منظور موضوعي بدلا من موضوعي.

أوضح الباحثون أنه بالنسبة لشخص واحد ، يكون لديه تواتر كل سبعة أيام. بالنسبة للآخرين ، سبعة أيام من عدم ممارسة الجنس مع شريكهم ، فهي كبيرة جدا. بدلا من استخدام معيار موضوعي ، من الأفضل التعرف على منظور الوقت الذي يبدو أنه يؤثر على العلاقة.

"بعد ممارسة الجنس مع شريك ، تم العثور على الرضا الجنسي أو الشعور بالمتعة بعد ممارسة الجنس ، لمدة 48 ساعة ، والتي بدورها ، كانت مرتبطة بترفيه علاجي أكبر. أحد أسباب شعور بالمتعة بعد ممارسة الجنس قد يكون لأن وقت الجنس يبدو أقرب ، ولكن قد يختفي هذا عندما تبدأ التجربة الجنسية في الشعور بالبقاء بعيدا "، أوضح الباحثون كما ذكرت Psychology Today ، الاثنين ، 20 مايو.

الفرق في التردد ، عدد المرات في الأسبوع أو الشهر في ممارسة الجنس ، ولكن تبين أن نتائج الدراسة وجدت شيئا مفاجئا. ووجدت النتائج أن المسافة الطويلة منذ آخر تجربة جنسية مع شريك ترتبط بانخفاض الرضا والرغبة الجنسية. ومع ذلك ، تزداد الرغبة الجنسية في اليوم التالي ، وربما توقع الاجتماع التالي أو الرغبة في تحسين الحياة الجنسية للشخص.

كشف الباحثون أيضا أن الناس يتذكرون المزيد من متعة التجارب الجنسية ويقيمون حياتهم الجنسية مرضية. عندما يكونون أكثر رضا جنسيا ولديهم رغبة جنسية أعلى ، فإنهم يشعرون أن الجماع التالي ينتظر أكثر على الرغم من المسافة الزمنية الطويلة عن الجماع السابق. من هذه النتائج ، يوصي الباحثون بالحفاظ على كل لحظة من الجماع الجنسي والاستمتاع بها على الرغم من الاختلافات في منظور زمني. وتشمل التوصيات ما يلي:

يفهم العقل المدبر على أنه إيلاء الاهتمام الكامل للحظة الحالية ، في هذا السياق ، أثناء ممارسة الجنس. أنت وشريكك من الناحية المثالية تنطوي على وجود كامل ، والوعي بالإحساس والأفكار والعواطف دون تقييم أو تعطيل أثناء التجربة الجنسية. تشمل تقنيات العقل المدبر التنفس بعمق ، والتكيف مع أحاسيس الجسم ، والحفاظ على ملامسة العينين للشريك. هذه التوصيات هي طريقة رائعة للاستمتاع بألحانك وشريككك الأكثر حميمية.

الرعاية الجنسية بعد الجماع هي أزواج يعتنون ببعضهم البعض بعد الجماع ، بما في ذلك العديد من الإجراءات. مثل ضمان الراحة واليقين والاتصالات بعد النشاط الجنسي. على سبيل المثال ، الدوس على شريكك بلطف ، والتواصل علنا ، والعناق ، والمواجهة ، والتعبير عن الحب والالتزام ، والتقدير اللفظي. يمكن لهذه الأنشطة تعزيز العلاقة الحميمة العاطفية العميقة وزيادة رضا العلاقة.

ليس استثمارا في الأصول ، ولكن لتعزيز علاقة مزدوجة قوية ، فإنك وشريكك المهم ينطويان على أنشطة أكثر من مجرد العلاقة الحميمة الجسدية. على سبيل المثال ، قم بتحديد موعد ليلي بانتظام. الهدف هو إعطاء الأولوية للوقت عالي الجودة معا ، وإعطاء مساحة ذات مغزى للحوار وتبادل الخبرات. كما أن الحركات الصغيرة المحبة تعزز أيضا الرومانسية مع زيادة العلاقة الحميمة الجسدية.

بالإضافة إلى ممارسة التوصيات الثلاثة المذكورة أعلاه للحياة الجنسية الأفضل ، من المهم أن نلاحظ أن ديناميكيات الحياة الجنسية السعيدة والمرضية موضوعية للغاية. من الواضح أن عالم النفس المقيم في أمريكا ، مارك ترافيرز ، دكتوراه ، لا توجد معايير عالمية أو وقت أو وتيرة يجب اتباعها.