جاكرتا ــ على الرغم من النظام الغذائي، فإن الجسم يحتاج إلى السعرات الحرارية كمصدر للطاقة. للاستمتاع بالطعام الذي يحتوي على السعرات الحرارية هناك العديد من الطرق. على سبيل المثال، من خلال محاولة خبز الموز أو خبز الموز.
في 100 غرام من خبز الموز التي يتم تجهيزها من قبل المخبوزات أو على البخار يحتوي على 326 سعرة حرارية. وهذا يعني أن هناك خمس احتياجات الجسم من السعرات الحرارية اليومية على هذه الوجبة الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية.
أن تكون أكثر أمانا وموثوق بها على المحتوى الغذائي في ذلك هو الأكثر أوصت الخبز نفسه في المنزل. إذا لم يكن كذلك، ثق في المخبز الذي يدرك صحة الوجبات الخفيفة خبز الموز.
جعل بنفسك في المنزل هو الطريقة الأكثر مثالية للاستمتاع خبز الموز. وهناك أيضا طرق مختلفة، إما باستخدام الفرن، على البخار أو المحمص على الفحم. وفيما يلي مزايا خبز الموز. هل أنت مهتم بصنع متجر خاص بك أو اختيار متجر للحلويات في جميع أنحاء المنزل؟
الموز إنتاج حلاوة طبيعيةالموز هي العنصر الرئيسي خبز الموز يبرز حلاوة دون إضافة الكثير من السكر إلى وصفة. إذا النظر في الصحة، ثم اختيار خبز الموز الذي لا يضاف مع السكر iching على ذلك.
خبز الموز مع الحبوب الكاملة
الخبز مع الطحين الأبيض يحتوي على سعرات حرارية غذائية أعلى قليلا. إذا اخترت خبز الموز الذي لا يستخدم الدقيق الأبيض، اختر الحبوب الكاملة أو الحبوب الكاملة بدلاً من ذلك.
إذا كان استخدام بذور القمح، وفيتامين B-6، والمغنيسيوم، والمعادن يمكن أن تدعم الاحتياجات الغذائية للجسم في قطعة واحدة من خبز الموز. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون مصدرا للألياف التي تساعد على الهضم ويزيد من الشبع.
الأطعمة البديلة لمكافحة السرطانتلاحظ أخصائية التغذية وأخصائية التغذية ميغان وير أن الموز يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. بالإضافة إلى انخفاض ضغط الدم والفيتامينات الأخرى المفيدة المحتوى.
إذا كنت تعبت من تناول الموز كله، يمكنك معالجتها في خبز الموز. يمكن أيضا شراء في متجر براد الموز والمخابز موثوق بها واستخدام المكونات الصحية.
مصادر البروتيننقلا عن Livestrong، وفقا لقاعدة بيانات التغذية الوطنية في وزارة الزراعة، قطعة واحدة من خبز الموز يزن 60 غراما ويحتوي على حوالي 3 غرامات من البروتين. على الرغم من أن خبز الموز يميل إلى أن يكون عالي الكربوهيدرات، إلا أنه يمكن أن يكون مصدرًا للبروتين مع المقياس الصحيح.
يقدم خبز الموز دهون غير مشبعة إذا كانت مصنوعة من مكونات مثل المكسرات وزيت الزيتون ودقيق اللوز. تقول تيريزا كتر من الشيف الصحي أن الدهون الصحية يمكن أن تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم وخفض الكوليسترول.
خبز الموز يحظى بشعبية لأول مرة عندما يكون هناك ندرة في المواد الغذائيةونقلت من Byrdie ، الأربعاء 10 مارس ، تم افتتاح خبز الموز من قبل Pillsburry في عام 1933. في ذلك الوقت كانت هناك ندرة في المواد الغذائية والنفايات الغذائية التي كانت بحاجة إلى معالجة لدعم الطاقة للعمال.
حسنا، لأن الموز هي ناضجة جدا أقل راحة أو حتى حلوة جدا لتناول الطعام، ثم المحرز في مكونات خبز الموز.
كلما كان كبار السن أحلى الأذواقوقال شاندى تشن الرئيس التنفيذى لوكالة المحتوى المالى انه لا يجب التخلص من الموز ذو الجلد الاسود الملطخ . لأن كبار السن الموز أحلى الأذواق إذا جعل خبز الموز. وهذا هو، ليست هناك حاجة لإضافة الكثير من السكر نعم.
من أجل الصحة، قالت ماغي ميشالتشيك، أخصائية التغذية، إن خبز الموز صحي بما يكفي للاستهلاك. ولكن من الضروري وزن المكونات. على سبيل المثال، وفقا لماجي باستخدام دقيق اللوز وزيت جوز الهند وتغيير التحلية الطبيعية من الموز.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
