متلازمة الأكل الليلي: اضطراب تناول الطعام المفرط في منتصف الليل الذي يمكن أن يسبب مشاكل صحية

رسم توضيحي (إنتاج رودناي / بيكسلز)

جاكرتا - جاكرتا - التغذية هي نشاط يومي ، بل إنها التزام يجب القيام به للحفاظ على الجسم لائقا والحفاظ على العناصر الغذائية للجسم. ومع ذلك ، هل واجهت أي صعوبات في النوم إذا لم تأكل ، حتى في منتصف الليل؟ أم أنك تشعر بأنك بحاجة إلى تناول الكثير من الطعام قبل الذهاب إلى الفراش على الرغم من أنك تأكل العشاء؟ هل تحتاج إلى معرفة أن عادات مثل هذه تصنف على أنها اضطرابات في الوجبات؟

عادة ما يأكل الطلاب أو الطلاب كثيرا في الليل لمرافقتهم عند القيام بشيء ما. على سبيل المثال ، عند القيام بمهام ، أو قراءة كتاب ، أو مهام أخرى. هناك أيضا من يحبون تناول منتصف الليل ، إما لأنهم جائعون أو يريدون فقط.

على الرغم من أنها تبدو طبيعية ، إلا أن عادة تناول الطعام في منتصف الليل ليست جيدة. يميل الشخص الذي يحب تناول منتصف الليل إلى الإصابة باضطراب في الوجبات يسمى متلازمة الوجبات الليلية (NES).

نقلا عن Psych Central ، الثلاثاء ، 14 مايو ، NES هو اضطراب في الوجبات ، يتميز بنمط من الاستهلاك المفرط للأطعمة في الليل أو بعد الاستيقاظ. عادة ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة برغبة قوية في تناول الطعام بعد العشاء حتى وقت النوم. قد يكون لديهم أيضا صعوبة في النوم والاستيقاظ طوال الليل فقط لتناول الطعام.

يمكن أن تكون أعراض هذه المتلازمة هي نفسها مثل غيرها من اضطرابات الأكل والنوم. ولكن إذا كنت أو شخص معروف يعاني من العلامات التالية ، فقد يشير إلى NES:

حاليا ، لا تزال الأبحاث محدودة فيما يتعلق ب NES. ومع ذلك ، يمكن أن تلعب عدة عوامل دورا في هذه الحالة.

اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية

أظهرت دراسة أجريت عام 2020 أن الأشخاص الذين يعانون من NES قد يعانون من تغييرات كبيرة في دورة النوم والاستيقاظ والعمليات الداخلية المسؤولة عن تنظيم السلوك الغذائي والتمثيل الغذائي.

ومع ذلك ، أظهرت دراسة أجريت عام 2019 أن الاختلافات في إيقاعات الساعة البيولوجية يمكن أن تعتمد على الفرد. على سبيل المثال ، وجد العلماء أن بعض الأشخاص الذين يعانون من NES لديهم نفس إيقاع الساعة البيولوجية لأولئك الذين ليس لديهم هذه الحالة.

الحالة الصحية العقلية

يمكن أن يساهم الاكتئاب والقلق في تطوير NES. في دراسة شملت الأقسام في عام 2021 ، كان لدى المشاركين في الدراسة الذين تناولوا المزيد من الطعام في الليل أو طوال الليل درجة أعلى بكثير من القلق والاكتئاب مقارنة بأولئك الذين لم يعانوا من NES. ولكن ضع في اعتبارك أن أعراض القلق والاكتئاب يمكن أن تسهم في NES.

اضطرابات تناول الطعام الأخرى

وفقا لدراسة أجريت في عام 2019 ، يعاني 5 إلى 44 في المائة من المصابين ب NES أيضا من اضطرابات تناول الطعام الأخرى التي تحدث في نفس الوقت. حوالي 15 إلى 20 في المائة من المصابين ب NES يعانون أيضا من اضطراب BED (اضطراب تناول الطعام في البنغ).

تعطل تعاطي المخدرات (SUD)

بسبب تأثير مواد معينة على المواد الكيميائية في الدماغ ، يمكن للشخص الذي يعاني من اضطراب في تعاطي المخدرات أن يواجه رغبة مفرطة في تناول الطعام في الليل. يحدث هذا في معظم الأحيان عندما لا يستهلك هذه المادة. على سبيل المثال ، سيزيد المدخن من استهلاكه الغذائي أثناء خضوعه لبرنامج الإقلاع عن التدخين.

وفقا لمراجعة في عام 2019 ، لا تزال البيانات طويلة الأجل حول فعالية خيارات العلاج المختلفة غير موجودة. ولكن قد يكون هذا بسبب انخفاض الوعي بهذه الحالة. الوصمة المرتبطة باضطراب الوجبات الغذائية يمكن أن تسبب أيضا عدم الإبلاغ عن الأعراض.

ومع ذلك ، لا يزال العلاج ممكنا وغالبا ما يتكون من نهج متعدد الفصائل ينطوي على العلاج ، مثل محركات إعادة استخدام السيروتونين الخلوي (SSRI) والعلاجات التي تشمل:

عادة ما يعمل الطبيب والمعالج معك للعثور على أفضل خطة علاجية. تجربة استراتيجيات مختلفة قبل العثور على المزيج الصحيح أمر شائع.

تناول الطعام في الليل يمكن أن يكون عادة شائعة لدى الكثير من الناس. ولكن إذا كنت تميل إلى تناول الأطعمة اليومية في أجزاء كبيرة بعد العشاء أو تواجه صعوبة في النوم بسبب الرغبة في تناول الطعام طوال الليل ، فقد يشير هذا إلى NES.

يبدأ تشخيص NES عادة بزيارة الطبيب لتحديد ما إذا كانت أعراضك تتوافق مع معايير DSM. هناك خيارات علاجية ل NES ، ويمكن للأطباء والمعالجين المساعدة في تحديد أفضل خطة علاجية. غالبا ما يتضمن العلاج في NES مزيجا من العلاج والعلاج. قد تحتاج إلى تجربة بعض الاستراتيجيات قبل العثور على استراتيجية مناسبة وأفضل.