5 طرق آمنة للتغلب على الحمى ، هل الضغوط الحارة أو الباردة على حق؟

توضيح كيفية التغلب على الحمى المناسبة للضغط الدافئ أو البارد (Freepik / المخزون)

YOGYAKARTA – عندما يكون الجسم غير لائق ، يليه الحمى ، يشعر الجسم بعدم الارتياح. قد تشعر أيضا بالتعب لعدة أيام. وفقا للمعالج الأسري نيها فياس ، دكتوراه في الطب ، هناك عدد من الطرق الآمنة لتخفيف الحمى.

مقاومة الرغبة في الخدمة أو العمل عندما تكون مصابا بالحمى. عندما تكون مصابا بالحمى ، ما عليك سوى الراحة لأن الجهاز المناعي يحتاج إلى العمل بشكل صحيح. إذا أجبرت نفسك على البقاء في الخدمة ، فقد تستمر الحمى لفترة أطول دون أن تهدأ على الفور.

يمكن أن يساعد الترطيب الحمى على التخفيف بسرعة أكبر. من المحتمل أن تتعرق أكثر أثناء الحمى ، لذلك من الضروري ملء سوائل الجسم عن طريق شرب ما يكفي. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الجهاز المناعي إلى السوائل للعمل بشكل صحيح.

"يمكنك أن تشعر بالجفاف بسرعة إذا لم تشرب أثناء الحمى. عندما تعاني من الجفاف ، سيجد الجسم صعوبة أكبر في مكافحة المرض ، "يشرح الطبيب Vyas.

شرب المشروبات التي تجعلك مرتاحا. الماء الأكثر أمانا ، ولكن يمكن أن يكون أيضا شاي الأعشاب أو تيسان. ولكن تجنب الكافيين لأنه يجعلك تتبول في كثير من الأحيان ويثير الجفاف الذي يتداخل مع التعافي. بالإضافة إلى الشرب ، حاول تناول شيء أيضا.

كثير من الناس يضخون الماء الدافئ خطأ عند الحمى. هذا صحيح ، عندما تكون الحمى الضخمة الباردة تحت الذراع لمدة 10 دقائق في كل مرة تضخم فيها. ولكن لا تستخدم الضغط البارد على الرضع والأطفال الصغار ، نعم. لا يمكنهم دائما إخبارك ما إذا كان الطقس باردا جدا لجلدهم.

ارتداء بطانية عندما تنخفض درجة حرارة البيئة ، يساعد على تأمين الجسم. ولكن لا تدعها تتراكم في طبقات من البطانيات التي تجعل الجفاف. يمكن أن يؤدي الكثير من البطانيات إلى زيادة درجة حرارة جسمك أكثر. يمكن أن يؤدي تهدئة نفسك أيضا إلى زيادة خطر الجفاف لأنه من المرجح أن تبدأ في التعرق. ثم تهدئة الجسم إذا كان باردا فقط. إذا كنت تبدأ في التعرق والحرارة ، فقم بإزالة البطانيات.

الأدوية المخفضة للحمى والإيبوبروفين يمكن أن تعالج الصداع أو آلام الجسم. إطلاق كليفلاند كلينك ، الاثنين ، 13 مايو ، قبل تناول أي دواء ، اقرأ أولا علامة الجرعة ومتى وكم من المرات يجب تناولها. تأكد من عدم تناول أدوية أخرى يمكن أن تتفاعل مع أدوية تخفيف الحمى أو مسكنات الألم. يمكن أن يخفض الأسفلت أيضا الحمى ، ولكن لا تعطى للأطفال دون سن 18 عاما.

بالإضافة إلى الخمس طرق للحد من الحمى بأمان أعلاه ، من المهم فهمها. أن الأطفال يعانون من الحمى في كثير من الأحيان أكثر من البالغين. بغض النظر عن عمر الشخص المصاب بالحمى ، فهم أن الحمى ليست سوى علامة على تعرضك للمرض. من المهم أيضا التحقق من الطبيب على الفور إذا لم يكن هناك سبب واضح لماذا الحمى ، أكثر من خمسة أيام ، والحمى لا تهدأ على الرغم من شرب مخفف من الحمى.