فيما يتعلق باضطراب القلق الاجتماعي ، رهاب المواقف التي تشمل التفاعل مع الآخرين

رسم توضيحي (إنتاج مارت / بيكسلز)

جاكرتا - اضطراب القلق الاجتماعي أو المعروف أيضا باسم الرهاب الاجتماعي هو اضطراب في الصحة العقلية ينطوي على إزعاج في المواقف الاجتماعية. حيث يشعر الشخص بالخوف من أن يتعرض للإذلال ويحكم عليه الآخرون. يمكن أن يؤدي القلق الاجتماعي إلى العزل أو الهروب الذاتي الذي يمكن أن يساهم في انتكاسة المهارات الاجتماعية والثقة بالنفسية ، وبالتالي تعزيز القلق الاجتماعي الحالي.

كما هو مكتوب في صفحة Psych Central ، الأربعاء ، 8 مايو ، دليل التشخيص وإحصاءات الاضطرابات العقلية ، الطبعة الخامسة (DSM-5) تتضمن المعايير التالية للتشخيص لاضطرابات القلق الاجتماعي:

أما بالنسبة للمصدر ، فهناك عدة أشياء ، وهي:

يمكن التعامل مع اضطرابات القلق الاجتماعي بعدة طرق ، وهي ؛

علاج السلوك المعرفي (CBT)

جاكرتا - ينصح معظم الخبراء في مجال علاج الصحة العقلية الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق الاجتماعي باتباع علاج السلوك المعرفي (CBT). تظهر الآلاف من الدراسات الحالية أنه بعد الانتهاء من CBT خصيصا للقلق الاجتماعي ، يحصل الأشخاص المصابون باضطرابات القلق الاجتماعي على تغييرات إيجابية في الغالب.

عادة ما تنطوي CBT الخاصة بالقلق الاجتماعي على التدخلات التالية:

علاج المجموعات

أثبتت العلاج الجماعي أن لديه مستوى عال من النجاح للأفراد الذين يعانون من القلق الاجتماعي. لأن هذه العلاج توضح لهم على العلاقات الاجتماعية مع الآخرين الذين يكافحون نفس المشكلة ويساعدون الناس على بناء بيئة داعمة للتعافي.

علاج التعرض

هذا النوع من العلاج يمكن أن يقلل من أعراض الرهاب الاجتماعي. وتتمثل الحيلة في إشراك وضع الذات تدريجيا في مواقف تثير القلق، وربط المحفزات المخيفة بالاستجابة للتخفيف أو اللامبالاة. يعرف أيضا باسم التطهير المنهجي ، وهو علاج فعال للرهاب القائم على الأدلة ، بما في ذلك الرهاب الاجتماعي.

إعادة جلسة تطهير حركة العين (EMDR)

يساعدك هذا العلاج على تغيير الطريقة التي يحتفظ بها الدماغ بالذاكرة. يمكن أن تساعدك طبقات EMDR على تغيير طريقة التفكير في المواقف الاجتماعية من خلال عملية استهداف الذكريات السلبية مع الاستفادة من تقنيات التحفيز الثنائية (مثل حركات العين أو الحركات الصوتية أو الأجهزة المحمولة). تقنية هذا القضاء على سلبية التفكير ، المتعلقة بالتجارب الاجتماعية ، واستبدالها بصورة أكثر إيجابية.

شرب دواء

تناول الأدوية هو علاج قصير الأجل لجميع أنواع القلق ، بما في ذلك القلق الاجتماعي. لن يؤدي تناول الأدوية إلى إصلاح القلق الاجتماعي على المدى الطويل لأنه يعالج فقط أعراض الاضطراب وليس المشكلة الأساسية.