التفكير المشبوه والسيئ للشريك، هل هو معقول؟ وإليك تفسير الخبير

رسم توضيحي للأزواج في غرف مختلفة (Pexels/Anete Lusina)

جاكرتا - يمكن أن يكون الشك موجودًا في ذهن الجميع. بين الحين والآخر، وفقا للخبير، فمن الطبيعي. ولكن هل تشعر في كثير من الأحيان أن شريك حياتك سوف يترك بالتأكيد لك؟ الانتظار، نقلا عن استعراض الطبيب النفسي، وهناك ثلاثة أشياء مشتركة التي تثير مشاعر غير آمنة.

تقرير من علم النفس اليوم ، الاثنين ، 8 مارس ، ميلاني غرينبرغ ، دكتوراه يفسر محفزات مشاعر الشك وانعدام الأمن. أولاً، تعاني من الفشل أو الرفض قبل فترة طويلة من الشعور بعدم الأمان موجودة.

كل حدث يمر يؤثر على مزاجنا وحتى كيف نشعر تجاه أنفسنا. وجدت إحدى الدراسات أن ما يصل إلى 40 في المئة من مستويات السعادة للشخص تتأثر بالأحداث "الأخيرة".

إذا كنت قد شهدت مؤخرا حدثا غير سارة، وخاصة تلك المتعلقة بالفشل، والشعور لا قيمة لها، وتعاني من الرفض، ثم أن يكون لها تأثير كبير على اثارة الشكوك والشعور أقل سعادة.

ثانياً، انعدام الثقة في الأوضاع الاجتماعية، على سبيل المثال عندما تكون هناك أحداث عائلية ويخافون من أن يقيّمهم الآخرون. التأثير هو، يختار الشخص أن يغلق نفسه وليس له علاقة اجتماعية. ما يتم التأكيد عليه هو النقد والثقة بالنفس.

هذا هو السبب في أن شخص ما يحتاج إلى ما يكفي من الثقة بالنفس عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الاجتماعية والرومانسية. ويرتبط هذان العلاقات مع بعضهما البعض، إذا كان في جزء واحد أنها تفتقر، فإنه يمكن أن يسبب تعفن في أجزاء أخرى.

لتخريب الشك والتفكير السيئ لشريك حياتك، واستكشاف قدراتك. أن الشخص الذي هو غير آمن يشعر سيئة عندما الواقع ليس دائما سيئة كما يعتقد.

ثالثاً، يمكن أن يكون عدم الأمان ناجماً عن الكمالية. كثير من الناس لديهم معايير ومبادئ توجيهية عالية لدرجة أنها تتجاوز حدودها في بعض الأحيان. من لا يريد أن يكون لديه شريك مخلص مليء بالحب ، ويكون لديه منزل فاخر ، ومهنة رائعة ، ومنزل سعيد ، وأشياء مثالية أخرى؟

ولكن وراء كل أمل، هناك شيء لا يتطابق مع الواقع. صعوبة في قبول الواقع الذي يحدث يجعل العمل أكثر إضافية وسوف تنبت خيبة الأمل.

إذا كنت لا تزال تشعر بخيبة أمل وإلقاء اللوم على نفسك لكونها ناقصة، وسوف تبدأ في الشعور المشبوهة ولا قيمة لها. نصيحة من غرينبرغ، في محاولة لتقييم نفسك على أساس كم من الجهد قد بذلت.

بدلا من أن تكون مشبوهة والتفكير بشكل سيء عن شريك حياتك، واثنين من أنت يمكن أن تفتح على بعضها البعض، والتواصل بشكل مكثف، في محاولة للتركيز على بناء الروابط العاطفية، وعلاقات نوعية مع شريك حياتك.