YOGYAKARTA - Trigliserida والكوليسترول هما النوعان من الدهون المهمتان لوظيفة الجسم. ومع ذلك ، إذا كانت الكمية متراكمة أكثر من اللازم في الجسم ، فهذا ليس غير ضار.
الثلاثي الكوليسترول والكوليسترول ، هو نوع من الليبيدات المتداولة في الدم. يستخدمها الجسم بطريقة مختلفة. إذا تم العثور على الكوليسترول في الدم والطعام ، فإن وظيفته تساعد في بناء خلايا مع العديد من الهرمونات المصنوعة في الكبد. ولكن عندما يتراكم الكوليسترول في الشريان ، فإنه سيشكل بلاستيك.
يختلف الأمر عن الهزات الثلاثية في الجسم والأطعمة التي تأكلها. عند تناول السعرات الحرارية الزائدة التي لا يتم استخدامها على الفور سيتم تحويلها إلى هزات الهزات وتخزينها في وقت لاحق. يتم تخزين معظم هزات الهزات الثلاثية في الخلايا الدهنية وتخزينها تحت جلدك ، ولكن بعضها ينتشر حول أعضاءك الداخلية. يمكن أن تضاعف الهزات الثلاثية المفرطة أو تصلب جدران شرايينك.
في الوظيفة اليومية للجسم ، هناك حاجة إلى الثلاثية الدقيقة والكوليسترول. ولكن كما هو موضح أعلاه ، يمكن أن يكون لكلاهما تأثير خطير على الصحة إذا كان كبيرا جدا في الجسم.
جاكرتا - دراسة أجريت عام 2020 أوردتها Healthline ، الجمعة 3 مايو ، ارتبط ارتفاع هرمات الثلاثيريديسات بزيادة معدل الوفيات. لا يزال هناك حاجة إلى الكثير من الدراسات لمعرفة السبب الدقيق للفرضية. ومع ذلك ، من المعروف أن مستويات هرمات الثلاثيريديس المرتفعة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسكتة دماغية والتهاب المسالك البولية ، بالإضافة إلى حالات صحية خطيرة أخرى.
يمكن أن يتراكم الكوليسترول المرتفع في الشرايين ويسبب حالة تسمى تصلب الشرايين. هذه الحالة تقيد تدفق الدم ويمكن أن تسبب نوبة قلبية وسكتة دماغية. وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن وجود ارتفاع في الكوليسترول في مرحلة الطفولة من الحياة مرتبط بزيادة خطر الوفاة المرتبطة بالقلب ، حتى في الأشخاص الذين ليس لديهم عوامل خطر أخرى لقلب القلب.
كل من هرمات الهريكليسيريدات وارتفاع الكوليسترول ، يؤثر على صحتك. ارتفاع الكوليسترول ، يسبب التهاب المفاصل والسكتة الدماغية ونوبة القلب وأمراض الشرايين المحيطة وفشل القلب ونوبة القلب الأصفر وزيادة خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية. على قدم المساواة خطرا على الصحة ، تسبب هرمات الهريكليسيريدات ظروفا خطيرة مثل التهاب المفاصل وسكتة القلب والسكتة الدماغية وفشل الكلى وسكتة المفاصل والسكري والمتلازمة الأيضية وحالة الغدة الدرقية وأمراض الكبد وأمراض الكلى.
لتقليل كمية الثلاثية الدقيقة والكوليسترول هناك العديد من الطرق. من حيث المبدأ ، تحتاج إلى اتباع نمط حياة صحي. للحد من الثلاثية الدقيقة ، من الضروري تقليل استهلاك الكربو المعالج ، وتحسين اللياقة البدنية ، واختيار استهلاك الدهون الصحية ، والحد من شرب الكحول ، وتناول الأطعمة ذات الألياف العالية والحبوب. أثناء وقف التدخين ، الوصول إلى الوزن المثالي ، وتناول كوليسترول منخفض ، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات يمكن أن يغذي ويخفض الكوليسترول.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
