جاكرتا - عادة ما يشار إلى المشي بدون أحذية في الهواء الطلق باسم "الأرض" أو "الأرض" بسبب الاتصال الجسدي للأرض. هناك بعض الأدلة على أن الأرض قد يكون له العديد من الفوائد ، بما في ذلك خصائصه المضادة للالتهابات.
كما تبين أن المشي بدون أحذية هو عادة بعض المشاهير الأجانب ، سواء من أجل الصحة أو الراحة فقط ، بدءا من كاتي بلانشيت ، جاكوب إلوردي ، شون مينديز ، كريس بين ، وأحدثها كاكي موسغرافيس المشي بدون أحذية حتى في الأماكن العامة.
وخلصت الدراسة، التي نشرت في عام 2015 ونشرت في مجلة أبحاث التهابات التي لاحظت 20 دراسة حالة، إلى أن الاتصال المباشر بالأرض يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات الناجمة عن الإصابة.
وخلصت دراسة صغيرة أخرى في عام 2012 نشرت في مجلة الصحة البيئية والعامة إلى أن المشي بدون أحذية يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف التوتر وحتى تقليل بعض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ويعتقد أن هذا يرجع إلى حركة الإلكترونات الأرضية من الأرض إلى الجسم ، وفقا لنتائج الباحث. المشي هو نشاط جيد لصحتك العام ، ويمكنك القيام بذلك باستخدام أحذية رياضية. ولكن طالما أنك لا تعاني من ألم مزمن في الساقين أو تحتاج إلى حاوية توفرها أحذية المشي ، فلا حرج في المشي بدون أحذية لفترة محدودة ، خاصة في الفناء الخلفي لمنزلك.
على الرغم من أن مفهوم المشي بدون أحذية يبدو واعدا ، إلا أن البحث لا يزال محدودا للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن المشي بشكل عام (مع أو بدون أحذية) له تأثير مضاد للالتهاب ، ويخفف من الإجهاد ، ويمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم.
حتى تتمكن من الاستفادة من هذه الفوائد بدعم من رياضي الريشة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشي بدون أحذية في الأماكن العامة سيزيد بشكل كبير من احتمال الإصابة إذا داست على شيء خطير. فقط انتبه إلى المكان الذي تذهب إليه وتستحم بعد ذلك ، وتحدث إلى الطبيب إذا كان لديك أي أسئلة قبل إضافة المشي بدون أحذية إلى روتينك.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #سوريا #ناتارو #عيد الميلادجمع
