5 بنود غذائية للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، ما هو النظام الغذائي؟

رسم توضيحي (الصورة: Unsplash / روبينا ويرمايير)

YOGYAKARTA - يحتاج المصابون بأمراض القلب إلى تناول الأدوية بانتظام من أجل السيطرة على الأعراض ومنع شدتها. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاجون أيضا إلى تجنب مختلف السدود الغذائية التي تعاني من أمراض القلب حتى يتم العلاج بفعالية.

إذن ما هي وجبات خفيفة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب؟ دعونا نلقي نظرة على الشرح الكامل أدناه.

للحصول على معلومات ، أمراض القلب هي نوع من الأمراض التي لا يمكن علاجها. عندما يحكم على شخص ما بأنه مصاب بأمراض القلب ، يجب عليه الاستمرار في تناول الدواء وتنفيذ نمط حياة صحي لتقليل شدة المرض.

أحد أنماط الحياة التي يمكن أن يطبقها الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب هو تجنب أنواع مختلفة من الأطعمة التي ليست جيدة لصحة القلب.

هناك عدة أنواع من الأطعمة التي هي وفرة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، من بين أمور أخرى:

1. الطعام المالح

النعش الغذائي الأول للأشخاص الذين يعانون من القلب هو الطعام المالح. المصدر الرئيسي للطعم المالح في الطعام يأتي من الملح الزائد.

من ناحية أخرى ، الملح هو أحد المدخولات الأقل جودة لصحة القلب ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). هذا هو السبب في أن الأطعمة الغنية بالملح أو الملح ليست جيدة للاستهلاك من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.

ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب بالحد من استهلاكهم للأطعمة المالحة أو الوجبات الخفيفة ، مثل رقائق البطاطس أو المكاروني أو الذرة الرفيعة أو الوجبات الخفيفة. بدلا من ذلك ، يمكن للأشخاص المصابين بأمراض القلب تناول الوجبات الخفيفة الصحية مثل الزبادي والمكسرات والفواكه.

2. الأطعمة الغنية بالدهون

بعد ذلك ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أيضا إلى تجنب الأطعمة الغنية بالدهون أو الكوليسترول. هذا النوع من الطعام يمكن أن يسبب تدهور حالة القلب والأوعية الدموية.

بعض الأطعمة الغنية بالدهون التي لا يستهلكها مرضى القلب جيدا هي اللحوم ذات الدهون والبيتزا والأطعمة المقلية المختلفة.

3. الطعام الحلو

تناول الأطعمة الحلوة أو الكمية المفرطة من السكر لديه القدرة على التسبب في السمنة المفرطة.

حسنا ، السمنة المفرطة نفسها هي واحدة من عوامل الخطر لأمراض القلب. من خلال تجنب الأطعمة الحلوة ، مثل الحلويات والكعك الحلوة والآيس كريم للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، يمكن أن تحافظ على وزن جسمهم ليظل مثاليا.

الفاكهة المجففة هي أيضا وجبات غير غذائية للأشخاص الذين يعانون من القلب ، لأنها عالية السكر ، لذلك من الضروري الحد من تناولها.

4. اللحوم المصنعة

اللحوم المصنعة مثل الكورنيه ولحم الدخان والنقانق هي أيضا وفرة من الطعام لأشخاص يعانون من القلب.

يميل النظام الغذائي إلى احتوائه على محافظ مثل النيتريت والملح ، لذلك لديه القدرة على زيادة ضغط الدم وتقليل تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى القلب.

إذا كان ضغط الدم مرتفعا ، فسيعمل القلب بجد أكبر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. ونتيجة لذلك ، تعمل الأوعية الدموية فوق طاقتها وزيادة خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية.

5. اللحم الأحمر

ليس فقط اللحوم المصنعة ، ولكن اللحوم الحمراء تحتاج أيضا إلى تجنب من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.

يحتوي هذا النوع من الأطعمة على الدهون المشبعة العالية بحيث يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.

يمكن أن يؤدي مستوى الكوليسترول المرتفع إلى تراكم البلاك على جدران الأوعية الدموية. طبيا ، تسمى هذه الحالة التصلب العصبي.

التصلب الوريدي نفسه هو أحد عوامل خطر السكتة الدماغية ونوبات القلب.

ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب لا يعني أنهم لا يستطيعون تناول اللحوم الحمراء. لا يزال بإمكانهم تناولها طالما أنهم يزيلون طبقة الدهون المرتبطة باللحوم الحمراء.

هذا هو المعلومات حول الوجبات الخبيثة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. نأمل أن تضيف هذه المقالة نظرة ثاقبة على القراء المخلصين ل VOI.ID.