جاكرتا - اعترفت الفنانة أماندا مانوبو بأنها تمكنت من إنقاص وزنها بما يصل إلى 14 كيلوغراما في غضون 8 أشهر. تدعي أماندا أن لديها طريقتها الخاصة لفقدان الوزن.
"لا داعي للأسف ، لا داعي للسؤال ، لقد انخفضت 14 كجم لمدة 8 أشهر تقريبا شاركت في البرنامج ، كان ذلك من خلال برنامج طبيب التغذية ، من زيارة الدكتور روكي ديرما برو SF ، والحقن ، وتناول الطعام المنظم ، وكان هناك أيضا دواء ، وممارسة الرياضة ، وعدم تناول العشاء" ، قالت أماندا مانوبو في منطقة تانجونغ دورين ، غرب جاكرتا ، الخميس ، 14 مارس.
اعترفت أماندا بأنها لم تعد تعسفية في استهلاك الطعام. الآن يولي المزيد من الاهتمام لكل جرعة من الطعام الذي سيأكله.
"لقد واجهت تحديا في جميع الأطعمة لأنني أحاول تحقيق الاستقرار في الوزن. لذلك أكلت فقط عجز السعرات الحرارية ، وتم استبداله ، يجب أن تكون هناك جرعة ، البروتين ".
وقالت أماندا: "فيما يتعلق بساعات الوجبات أيضا ، يساعد التدخل أيضا ، الليالي لم تأكل ، وشرب البروبيوتيك أيضا ، وأنت متعبة كثيرا".
ولكن على الرغم من اتباع نظام غذائي ، لا تجبر أماندا جسدها على الاستمرار في اتباع برنامج التغذية. عدة مرات ظلت أيضا منغونة في تناول الطعام خارج برنامج نظامها الغذائي.
واختتم حديثه قائلا: "في كثير من الأحيان (في كثير من الأحيان) ، هناك الكثير من الإغراء ولكن حاول أن تكون نعم مرة واحدة في الأسبوع ، لا بأس ، لا تكن قاسيا للغاية".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #سوريا #ناتارو #عيد الميلادجمع
