YOGYAKARTA - يتم إجراء التدليك الانعكاسي عن طريق تدليك أجزاء معينة من الجسم ، بما في ذلك اليدين والقدمين وأوراق الأذن. هذا التدليك مفيد للحد من التوتر ولديه العديد من الفوائد المحتملة الأخرى.
التدليك العكسي هو تدليك قديم تم ممارسته منذ قرون في العديد من الثقافات في العالم. الفائدة الأساسية هي تحسين الحالة الصحية.
وفقا لمعالج تدليك الانعكاس المرخص في كليفلاند كلينك ، فيكتوريا بودنر ، فإن العلاج الانعكاسي هو نوع من العلاج الذي يركز على تطبيق مستويات مختلفة من الضغط في نقاط الجسم معينة. يقاس البحث أجزاء من الساقين ، التي ترتبط بمناطق معينة من الجسم. حاليا ، تدليك الانعكاس هو علاج للقضاء على الألم ومشاكل النوم ومشاكل الهضم ، وأكملها المقتطف التالي الفوائد المحتملة للتدليك الانعكاسي للصحة.
وفقا للبحث ، يمكن ل التدليك العكسي تخفيف الألم بحيث يحصل على الاسترخاء والراحة. وشملت الدراسة، التي نشرت في مجلة الطب للعمليات الخاصة في عام 2018، 311 مريضا يعانون من آلام العضلات العظمية أو الأعصاب المزمنة في فورت براغ، نورث كارولينا.
يتلقى المشاركون تدليك تأمل في القدم لمدة 25 دقيقة كجزء من رعايةهم القياسية. بعد جلسة تدليك تأمل ، سئل المرضى عن الفوائد التي شعر بها. وأبلغ عدد متوسط من المشاركين الذكور عن انخفاض بنسبة 43 في المائة في الألم. وفي الوقت نفسه ، أبلغت المشاركات النسائية عن انخفاض بنسبة 41 في المائة في الألم.
وجدت دراسة أخرى أوردتها صحية اليومية ، الاثنين 19 فبراير ، أن التدليك الارتجالي يساعد في تخفيف الألم الناجم عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية (PMS). على الرغم من أنه من الضروري إجراء العديد من الدراسات ، تعتبر التدليك الارتجالي إمكانات صحية.
تدليك التأمل العكسي المفيد يشجع الاسترخاء. ووجد تحليل ميتا نشر في سبتمبر 2020 في مجلة الطب الكامل والبديل القائم على الأدلة، زيادة كبيرة في نوعية الاكتئاب والقلق والنوم لدى 2300 مريض.
بالنسبة لأولئك منكم الذين يعانون من الفكاهة أو يصعب الحصول على جودة النوم ، يمكنك النظر في الفوائد المحتملة للتدليك التأملي. وفقا للدراسة ، التي نشرت في مجلة الرضاعة المتقدمة في عام 2021 ، شملت ما يقرب من 4000 مريض. وجدت الدراسة أن التدليك التأملي ينتج تحسنا كبيرا في جودة النوم للأشخاص الذين يبلغون عن اضطرابات النوم.
يمكن أن يكون لعلاج السرطان تأثير سيء على الصحة البدنية والعقلية. تظهر بعض الدراسات أن التدليك العكسي له فوائد كعلاج تكميلي لمساعدة المرضى على التغلب على المشكلة المذكورة أعلاه. نشرت الدراسة في مجلة الوقاية من السرطان في آسيا والمحيط الهادئ لعام 2019. تم إجراؤها على 57 مريضا بسرطان الثدي غير المعدية خضعوا للعلاج.
تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين ، وهما تلقي جلستين من تدليك التأمل كل أسبوع لمدة أربعة أسابيع بالإضافة إلى العناية القياسية والمجموعة الثانية لم تتلق سوى العناية القياسية دون جلسة تدليك التأمل. في نهاية الدراسة ، أبلغ المرضى الذين تلقوا تدليك التأمل عن شعور أقل بالتعب من أولئك الذين لم يحصلوا عليه.
على الرغم من أنه لا يزال هناك عدد قليل من الأدلة التي تظهر فوائد التدليك العكسي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ، إلا أن هذه العلاج محتمل. ووفقا لأبحاث أجريت على 19 مريضا أنثويا يعانون من الإمساك المزمن، أبلغ 94 في المائة عن تحسن أعراض الإمساك بعد خضوعهم لعلاج تدليك تأمل القدم لمدة ستة أسابيع.
بشكل عام ، فإن تدليك التأمل العكسي له فوائد محتملة للصحة. كما أن هذه الممارسة، التي نفذت منذ مئات السنين، منخفضة المخاطر وتعتبر آمنة طالما أن المعالجين مرخصون ويستشاورون مع خبراء.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
