7 طرق للتوقف عن أن تصبح متعة الناس التي تسعى إلى إرضاء الجميع

توضيح لكيفية التوقف عن أن تصبح متبجحا للناس يحاول إرضاء الجميع (Freepik / benzoix)

YOGYAKARTA - YOGYAKARTA - People pleaser هو مصطلح لشخص يحاول إرضاء الجميع ولكن ليس أن يكون وحيدا. الشخص الذي لديه هذا الموقف ، يفكر في أن يكون جيدا ، وخاليا من الدراما ، ممتعا ولكن مخفيا من نفسه. الخطر هو التعامل مع أشخاص أنانيين وقاسين وغير مهتمين يعطيون الأولوية لاحتياجاتهم.

يوجياكارتا لا يستخدم الأشخاص المزيفون إلا ويتعاملون معهم مثل المفرقعات. لذلك ، أوصى معالج نفس يدرس أيضا في قسم المشورة ، جامعة باري ، إيلين س. كوهين ، دكتوراه ، بالطريقة أدناه للتوقف عن كونك مزيفة للناس.

يبدأ التغيير الكبير عندما ننظر إلى أنفسنا باحترام. بدلا من الحكم أو الإنكار ، يجب علينا احتضان الأفكار والمشاعر في وعي كامل. وبهذه الطريقة، قال كوهين، يمكننا السيطرة على أنفسنا والبقاء على أنفسنا.

من مجال التعليم ، تعلم كوهين أن صحة العلاقات تعتمد على الصدق الذاتي والتعرف على جزء الذات. وهذا يعني أن إدراك أنك تفعل الكثير للآخرين سوف تؤدي وظيفة مفرطة، وهذا يجعل الآخرين لا يعملون.

كل شخص لديه تفرده وواقعاته الخاصة. وهذا يعني أنهم يتصرفون بشكل أصلي ويرتبطون بهوياتهم. هذا أيضا شيء أساسي أنه من المهم احترام الذات بدلا من القيام بشيء يريده الآخرون.

إذا كنت محاصرا في الماضي ولا تستطيع التخلي عنه ، فمن المرجح أن تقبل ما يعتقد الأشخاص السلبيون الآخرون عنك. سوف تسجن من قبله حتى لا تتمكن من الوصول إلى إمكاناتك الكاملة. لهذا السبب ، من الضروري تعلم التخلي عن كلمات الكراهية ، والتخلي عن الأشياء المخيفة ، وحتى التفاوض مع رفض الآخرين.

يحفز امتنان الناس على إرضاء الآخرين لتجنب الانزعاج والألم. هذا الاتجاه ، في الواقع ، يحاول التخلص من المشاعر التي تنشأ بسبب وجود مشكلة. لذلك من المهم أن ندرك ، يجب مواجهة المشكلة بتمسك. لا توجد حاجة لتجنب ذلك ، لأنه سيجعل الأمور أسوأ في المستقبل.

عند اتخاذ القرارات القائمة على القلق ، لسنا صادقين بشأن ما نريد حقا. نحن نتصرف بشكل متعجرف ، بناء على الغريزة ، مما يؤدي بالتأكيد إلى تجربة المزيد من القلق. عند إطلاق علم النفس اليوم ، الأحد ، 18 فبراير ، اقترح كوهين تعلم إدارة الدفعات الغريبة. هذا التشجيع هو التمتع بشكل أفضل ، والوقوف على أساس متين ، والعلاقات مع الأصدقاء والعائلة والنفس الصحية.

القبول هو عملية متنامية. لكل شخص الحرية في تنفيذ العملية لمواصلة التطور. بمجرد أن تبدأ في تعلم وقبول القيم الذاتية التي يتم الاحتفاظ بها ، فمن المرجح أن تكون الأفضل لنفسك.

الخروج من الفخاخ ممتعة للآخرين ليس بدون جهد. عملية تطوير نفسك والتوقف عن أن تصبح تبليس الناس ، يتم أخذها أيضا مع السقوط عدة مرات حتى تدرك مدى عدم فائدتها لنفسك.