جاكرتا - قد يشعر البعض بأنهم نائمون لمدة 7-8 ساعات في الليل ولكنهم ما زالوا يشعرون بالنعاس في الصباح أو الظهر. عادة ما يكون هذا بسبب مشاكل الصحة البدنية والحالة العقلية للشخص. نقلا عن موقع voi.id ، فيما يلي بعض أسباب الشعور بالنعاس على الرغم من وجود ما يكفي من النوم في الليل.
أولا لأن الجسم يفتقر إلى السوائل. نقص تناول السوائل أو الجفاف سيجعل الدماغ أقل تركيزا حتى يصاب بالغثيان بالنعاس. يسبب نقص السوائل أيضا ضعف الجسم لأن أعضاء الجسم تعمل بشكل إضافي وتستنزف الطاقة.
ثانيا بسبب "الماجر. أو كسول الحركة. الجسم غير النشط الحركة سيشعر بسهولة بالنعاس ويشعر بالتعب بحيث لا يكون الجسم متعبا ويسهل النعاس. ثالثا لأنه ليس الإفطار. عندما يفوت شخص ما وجبة الإفطار ، فإنه يغيب عن تناول الطاقة للقيام بالأنشطة. الجسم يفتقر إلى الطاقة ويسبب ضعف الجسم ونعاس.
رابعا بسبب شعور بالغثيان في النوم. شعور بالغثيان في النوم هو اضطراب في النوم يحدث عندما يتوقف التنفس مؤقتا أثناء النوم. الخامس هو بسبب متلازمة شعور بالغثيان في النوم. هذا هو الشرط الذي يحدث بسبب الإحساس بعدم الارتياح في منطقة الساقين ، وبالتالي يتداخل مع نوعية النوم في الليل.
سادسا بسبب المخدرات. حالة يمكن أن تجعل الشخص ينام من تلقاء نفسه فجأة. عندما تحدث هذه الحالة ، سيشعر الشخص أن جسده يبدو مشلولا أو غير قادر على التحرك.
السبب الأخير هو بسبب التعب المزمن. وتسمى هذه الحالة أيضا متلازمة التعب المزمن ، وهي حالة من الضعف والخمول والتعب والنعاس. مصحوبة بأعراض آلام العضلات وصعوبة التركيز لفترة طويلة. العودة إلى المنزل في الوقت المحدد والحصول على قسط كاف من الراحة وعالية الجودة هي الشيء الرئيسي. حتى نتمكن من البقاء منتجين في العمل. القدرة على تقسيم الوقت بشكل صحيح وتقليص العمل على أقساط يمكن أن توفر الوقت وتخففف من عبء العمل. تحقق من الفيديو أدناه.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
