جاكرتا - لا تزال الفنانة والمخرجة لولا أماريا تبدو جميلة على الرغم من أنها تبلغ من العمر 46 عاما. في مقابلة مع فريق VOI ، كشفت لولا عن سر شبابها حتى الآن.
وقالت لولا إن نصائح الشباب التي فعلتها كانت كثيرة مثل تناول الطعام الصحي والنوم الكافي حتى لا ينبغي أن يكونوا يحسدون على الآخرين ويجب أن يقبلوا أنفسنا كما هم.
"تناول طعام صحي ، ونوم كاف ، وشرب الكثير ، وعقل إيجابي ، لا تحسد على الآخرين ، وتقبل ما هو عليه ، واستمر في تعلم الكثير" ، أوضحت لولا أماريا في مكتب VOI ، تاناه أبانغ ، وسط جاكرتا ، الخميس ، 1 فبراير.
وأوضح: "إذا اخترت الطعام صحيا ، فلا تكن زيتا ثم ليست محافظا ، بل ابق سكريا".
تدير لولا أماريا نفسها نمط حياة صحي منذ 5 سنوات مضت. حيث النوم هي واحدة من النقاط المهمة للحفاظ على بشرة جيدة في سن 46.
"نعم ، حقا ، حقا (تنفيذ نمط حياة صحي). لذلك كنت منذ 5 سنوات خفضت السكر، واستمر في النفط والزيت".
وقالت لولا أماريا: "استمر في محاولة النوم ليس بعد الساعة 12 ظهرا، يجب أن يكون الشرب أيضا الكثير والفيتامينات، ولا أريد أن أكون متوقفة، لأنه إذا كنت أصور متوقفا، حسنا الآن إذا كنت أصور ذلك، لا أريد أن يكون الوقت حتى الصباح، على الأقل في الساعة 12 ظهرا، يجب أن يكون قد انتهى".
الآن بدأت لولا تشعر بالتأثير الإيجابي لهذه الأشياء. واعترف بأنه شعر بتحسن جسده حيث شعر أيضا بأن جلده كان أفضل لأنه كان يمارس نمط حياة صحي.
وأضافت لولا: "أنا أكثر لياقة وأكثر نضارة وأستمر في الشعور بجلد أكثر صحة ، وأستمر في عدم الإمساك ، ثم أفكر في أنه سيكون أفضل أيضا".
واختتم قائلا: "على سبيل المثال، إذا كنا نفتقر إلى النوم، ثم نفتقر إلى الفيتامينات، ثم نفتقر إلى التغذية، ونقص الماء له تأثير على كل مكان، وبشرة كسارة، وهذه هي الطريقة التي تستمر فيها الشعر في التكسير، ثم تريد أن تفكر في أي شيء مثل كونك كسولا".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
