YOGYAKARTA - Dagu scalled أو المعروفة شعبيا باسم double chann القضاء على خط الفك. هذا الخط السفلي غير الحازم في الوجه ، قد يسبب القلق. غالبا ما ترتبط شتلات الساق بفائض الدهون في الجسم. ولكن بالنسبة لأولئك منكم الذين يبلغون وزنا طبيعيا ، من المحتمل جدا أن يكون لديهم كومة من الدهون في الذقن. بصرف النظر عن العوامل الوراثية ، يمكن أن يحدث الشتل المزدوج أيضا بسبب ضعف عضلات الرقبة أو بلوتيزما.
يمكن أن يؤدي تقرحات العانة أيضا إلى سوء الموقف ، والتورم بسبب الظروف الطبية ، والسمنة. على الرغم من أنه من المهم تحديد سبب ظهور تقرحات مزدوجة ، إلا أنك لا تحتاج إلى الإجهاد. إلى جانب كونها مهمة ، تحقق من الصحة بانتظام مع الطبيب ، تعرف على نصائح لإزالة تقرحات الذقن أو تقرحات مزدوجة بشكل طبيعي أدناه.
يعرف تدريب الذقن أيضا باسم اليوغا للوجه. يوصي بعض الخبراء بعدد من الحركات. بما في ذلك مؤسس FaceGym ، إنجي ثيرون ، الذي أوردته صحة المرأة ، الاثنين 29 يناير. يوصي ثيرون بتمارين الذقن المنتظمة في الصباح والمساء. يجب القيام بكل حركة عشرة مرات.
تم تنفيذ الحركة التدريبية الأولى ، التي تسمى thinker ، عن طريق تكميل اليد ووضع الذقن عليها كما لو كانت تشعر بالثقل. وفي الوقت نفسه ، يتم إغلاق قبعات اليد مثل الملاكمة عن طريق الفم الذي يتم فتحه ثم إغلاقه لمدة عشر مرات.
يتم تنفيذ التمرين الثاني ، المسمى ضغط الشين ، عن طريق صنع الحرف V بكلتا اليدين ، ثم ربط الذقن في اليد. تحرك الشفة لأعلى وتحمل لمدة 5 دقائق. كرر هذه الحركة 10 مرات. التمرين التالي ، انتقل يديك إلى كلا الجانبين من الذقن بطول أصابع يغطي الأذن ، وقرأ صوت "eee" بفم 10 مرات.
كهف Sha هو طقوس قديمة ، وهي طريقة رائعة لإعطاء تقويم عاري. إطلاق InStyle ، يمكن القيام ب كهف Sha عن طريق فرك الأداة لأعلى وخارج الرقبة لتحقيق أقصى قدر من الدورة الدموية. مع تقويم ناعم ، ستشعر الجلد بالراحة خاصة عند الورم. تساعد هذه الطريقة أيضا على تشكيل ميزات الوجه وتخفيف التوتر المخزن في عضلات الوجه.
تقول الطبيبة سافي شوتر ، لا يمكن لأي منتج للعناية بالبشرة التغلب على العانة المزدوجة. ولكن لا حرج في الحفاظ على جلد الرقبة ضيقا. من المهم ملاحظة أن جلد الرقبة أرق ويشيع بشكل أسرع من جلد الأجزاء الأخرى. وهذا يعني الحفاظ على جلد الرقبة ضيقا، ويمكن أن يساعد على الحفاظ على مظهر الرقبة وأن التأثير هو أن محطات الدهون لا تنخفض كثيرا.
يمكن أن يكون النظام الغذائي الجيد أحد مكونات النهج الشامل في الحد من ظهور مزدوجي الشين. خاصة إذا كان الذقن ناجما عن زيادة الوزن ونتيجة لتراكم الدهون المفرطة تحت الذقن. على الرغم من أن النظام الغذائي وحده ليس فعالا بما يكفي للقضاء على الذقن الدهون ، إلا أنه لا يزال يساهم في فقدان وزنك. النظام الغذائي الصحي ، يجب أن يكون مصحوبا أيضا بالنصائح لإزالة مزدوجي الشين بشكل طبيعي كما وعد.
يلعب التمرين دورا في تقليل ذكورك الممدودة. ولكن من المهم ممارسة التمرين بمزيج مناسب وفقا لما هو مستهدف. على سبيل المثال ، إذا كان مزدوجا مزدوجا ناجما عن زيادة الوزن ، فإن الهدف هو إنقاص الوزن. بالإضافة إلى التمرين الروتيني ، من المهم أن يتم تعويضك عن طريق الحفاظ على نظام غذائي صحي ، ونمط حياة صحي ، والحصول على قسط كاف من الراحة. المزيج الذي يحتاج إلى توازن ، أي من خلال التمرين القلبي الفعال في إنقاص الوزن والتكوين الذي يلعب دورا في تشكيل كتلة العضلات.
هذه هي النصائح الخمسة لإزالة الذقن المضاعف بشكل طبيعي. الطريقة المذكورة أعلاه ، يجب أن تكون مستدامة. أي أنه لا يمكن الحصول على الذقن مع فك ثابت بدون طيات دهنية بين عشية وضحاها.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
