نصائح لمكافحة العرض عند الركوب

نصائح لمكافحة التضاريس النفاثة (صورة أبي بيرنيت - Unsplash)

YOGYAKARTA - هل لديك مشكلة في النوم أو جدول أعمال نوم لدرجة أنها فوضوية عند السفر عبر مناطق زمنية مختلفة؟ تعرف هذه الحالة بشكل شائع باسم بحيرة الطائرات. حسنا ، هذه الحالة ستؤدي إلى تعطيل الساعة البيولوجية للجسم. هل هناك حاجة إلى نصائح لمكافحة الطائرات النارية؟

وفي الوقت نفسه ، فإن الساعة البيولوجية أو الساعة البيولوجية هي نظام لديه الجسم لتحديد وقت النوم والاستيقاظ الإلزامي. لحسن الحظ ، فإن طائرة التراجع ليست حالة مزمنة ، وبعبارة أخرى تستمر مؤقتا فقط. ومع ذلك ، فإن طائرة التراجع التي يشعر بها كبار السن تستغرق وقتا أطول للتعافي مقارنة بالفئات العمرية الأخرى. حسنا ، السؤال هو ، كيف هي الطريقة للتعامل مع طائرة التراجع بحيث تعود الساعة البيولوجية إلى طبيعتها؟

العوامل التي تسبب طائرة لاج

تشمل العوامل التي تجعل شخصا طبيعيا يحمل طائرة لاغ:

هناك العديد من العلامات أو الأعراض التي يعاني منها الشخص أثناء تجربة رحلة الطائرات. الأعراض الواضحة جدا هي الشعور بالتعب والنعاس في الصباح أو الظهر ، وعدم القدرة على النوم في الليل. ومع ذلك ، هناك أيضا أعراض أخرى لرحلة الطائرات النفاثة يمكن للشخص أن يشعر بها. على سبيل المثال:

حسنا ، إذا لم تتحسن العلامات المذكورة أعلاه في غضون بضعة أيام ، فاتصل بالطبيب على الفور للحصول على الإنفاذ المناسب.

النظر في الأدوية

إذا كانت طريقة التعامل مع طائرة لاغ النفاثة أعلاه غير فعالة ، فحاول زيارة الطبيب للحصول على المساعدة. قد يوصي الطبيب بأدوية النوم أو المهدئات للتغلب على فقر الدم. يمكن أن يساعدنا هذا الدواء على النوم طوال فترة الانتظار وبعد بضعة أيام.

على الرغم من أنه يمكن أن يزيد من مدة ونوعية النوم في الليل ، إلا أن هذه الأدوية ليست مهمة للحد من أعراض رحلة النفايات خلال النهار. الشيء الذي يجب عليك القيام به أدناه ، ناقش مع الطبيب قبل تناول هذا الدواء. ابتعد عن استخدام أدوية النوم التي تباع بحرية دون نصيحة من الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك ، نقدم أيضا مقالا بعنوان "نصائح السفر بعيدا عندما تكون صادقا" بحيث تكون عبادتك أكثر سلاسة.

لذا بعد معرفة النصائح المضادة للطائرات النفاثة ، تحقق من الأخبار المثيرة للاهتمام الأخرى على VOI.ID ، حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!