حالات COVID-19 ترتفع مرة أخرى ، فيما يلي 7 نصائح لمنع نفسك من انتقال الفيروس

رسم توضيحي (مايكل بوروز / بيكسلز)

جاكرتا - تتزايد حالات COVID-19 في إندونيسيا مرة أخرى ، كما تشعر الدول المجاورة بحالة مماثلة ، وهي سنغافورة وماليزيا. وقيل إن هذه الموجة نجمت عن متغير Eris EG.5 الذي تسبب أيضا في زيادة الحالات.

ومع ذلك ، يطلب من الجمهور عدم الذعر. يمكن القيام بالسلسلة التالية بشكل مستقل لمنع انتقال الفيروس. تحقق من التفسير التالي ، كما ذكرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، الجمعة 15 ديسمبر.

يساعد لقاح COVID-19 الجسم على تطوير الحماية من الفيروس الذي يسبب COVID-19. على الرغم من أن الأشخاص الذين تم تطعيمهم يمكن أن يصابوا في بعض الأحيان ب COVID-19 ، إلا أن الاستمرار في التطعيم تدريجيا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض شديد ، أو دخول المستشفى ، أو الموت بسبب COVID-19. يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن يحصل الجميع دائما على أحدث المعلومات حول لقاح COVID-19 ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي.

غسل اليدين بشكل متكرر هو خطوة بسيطة في الوقاية من المرض ، ليس فقط COVID-19. يمكن غسل اليدين باستخدام الماء (الماء الدافئ أو البارد) والصابون ، ثم فرك اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل. يمكنك أيضا استخدام الصابون المضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات. يمكن غسل اليدين عدة مرات في اليوم ، خاصة بعد لمس أي شيء ، بما في ذلك الهاتف المحمول أو الكمبيوتر المحمول.

يمكن أن يساعد تحسين تهوية الغرفة وتصفيتها على منع تراكم جزيئات الفيروس في الهواء الداخلي. يمكن أن تساعد تحسين التهوية والتصفية في حمايتك من العدوى وانتشار الفيروس الذي يسبب COVID-19.

يمكن أن يعيش الفيروس على أسطح قليلة تصل إلى 72 ساعة. يمكن أن يلتصق هذا الفيروس بأسطح مختلفة من الأشياء التي يتم لمسها ، لذلك من المستحسن بشدة عدم لمس الوجه دائما ، بعد لمس الأشياء ، مثل أواني مضخات الوقود أو الهواتف المحمولة أو أواني الأبواب أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو الطاولات. تجنب لمس أجزاء من الوجه أو الرأس ، بما في ذلك الفم والأنف والعينينين. تجنب أيضا عض الأظافر. هذا يمكن أن يوفر فرصة الفيروس للانتقال من يديك إلى جسمك.

الحمل الفيروسي أو عدد الفيروسات مرتفع جدا في الأنف والفم. وهذا يعني أن فيروس كورونا هذا يمكن حمله بسهولة عن طريق قطرات الهواء إلى الآخرين أثناء السعال أو العطس أو الكلام. يمكن أن تهبط جزيئات الفيروس أيضا على أسطح قوية وتبقى هناك لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. استخدم قماش أو عطس في مرفقك للحفاظ على يدك نظيفة قدر الإمكان. إذا كان ذلك ممكنا ، يجب ارتداء قناع. اغسل يديك بعناية بعد العطس أو السعال، مهما حدث.

يمكن أن تحتوي الجسيمات الصغيرة التي يزيلها الآخرون على جزيئات فيروسية. كلما اقتربت من الكثير من الناس ، زادت احتمال تعرضك للفيروس الذي يسبب COVID-19. لتجنب هذا التعرض المحتمل ، يجب عليك تجنب الأماكن المزدحمة أو الحفاظ على المسافة من الآخرين (التباعد الاجتماعي). يحمي هذا الإجراء أيضا الأشخاص المعرضين لخطر كبير من الإصابة بأمراض شديدة بسبب COVID-19 في البيئات التي لديها العديد من مخاطر التعرض.

طرق الوقاية من COVID-19 هي أيضا عن طريق تجنب الحشود. التواجد في مجموعة أو اجتماع يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للتواصل الوثيق مع شخص ما. ويشمل ذلك تجنب جميع أنشطة العبادة الدينية، لأنه قد تضطر إلى الجلوس أو الوقوف مقربا جدا من الحجاج الآخرين. ويشمل ذلك أيضا عدم التجمع في الحدائق أو الشواطئ.