جاكرتا - لا تتطلب أنشطة البستنة المنزلية دائمًا أرضًا كبيرة ومفتوحة. يمكنك استخدام المساحة المتبقية داخل أو خارج المنزل للبستنة. أنشطة البستنة في المنزل هي أيضا رخيصة إلى حد ما وعملية.
ومع ذلك، يعتقد كثير من الناس أن البستنة هو نشاط ممل. في الواقع، هناك العديد من المزايا من البستنة. ما هذا؟ راجع المعلومات التالية أدناه.
حرق السعرات الحراريةووفقا ل Domoney ، وهو خبير في المناطق الحضرية ، فإن أنشطة البستنة المنزلية مثل قص العشب والحفر وزراعة النباتات يمكن أن تحرق 150-200 سعرة حرارية إذا تم ذلك لمدة 30 دقيقة. وهذا يعادل 3 كم الركض.
صحية عقلياالبستنة يمكن أن تعزز الرضا وزيادة ثقتك بنفسك. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن أيضا تخفيف الضغط، والقلق إلى الاكتئاب، وخاصة إذا كنت حديقة في الطبيعة المفتوحة.
إنتاج طعامك الخاصيمكنك حصاد المنتجات حديقة للاستهلاك الخاصة بك إذا كنت متسقة في البستنة. وبهذه الطريقة، ستكون نفقات الضروريات الأساسية أكثر كفاءة بكثير. وبصرف النظر عن كونها اقتصادية، التغذية من الغذاء هو أيضا أكثر أمنا لأن الأغذية العضوية المنتجة من أنشطة البستنة ثبت أن تكون أكثر صحة وأكثر أمانا للجسم.
الحد من خطر الإصابة بالأمراضيمكن أن تمنع أنشطة البستنة في المنزل أيضًا العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسمنة وارتفاع ضغط الدم. والسبب هو عندما البستنة، يمكنك الاستمرار في أن تكون نشطة. على سبيل المثال، تغيير الأسمدة، وسقي النباتات، والتفاعل مع النباتات. هذا الشيء البسيط يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على جسمك.
تعزيز العلاقات الاجتماعيةعن طريق البستنة في المنزل، يمكنك أيضا تعزيز العلاقات الاجتماعية من خلال الانضمام إلى المجتمع الزراعي الحضري. في هذا المجتمع، يمكنك تبادل الأفكار والخبرات والمهارات والنصائح حول الزراعة.
من خلال المشاركة مع بعضها البعض ، لن تحصل فقط على معلومات حول النباتات ، ولكن أيضًا إجراء اتصالات جديدة.
الحد من العادات الكماليةأنشطة البستنة المنزلية أيضا الاستفادة من الحد من عادات الكمال. عند البستنة، لم يكن لديك السيطرة الكاملة على النباتات. في بعض الأحيان هناك آفات واضطرابات الطقس على الرغم من أنك حاولت رعاية الحديقة.
مع البستنة، بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على السيطرة على كل شيء من أجل أن تكون مثالية يمكن أن ندرك أنه في الحياة، وهناك أشياء لا يمكن السيطرة عليها.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #محكمة دستورية #إسرائيل #إيران #المنتخب الإندونيسيجمع
