جاكرتا - الأحد الماضي (24/1)، كان هاشتاج #besoksenin رائجة على تويتر. لماذا يوم الاثنين هو اليوم الذي يحتاج إلى تقدير أكثر؟
وتستكشف العديد من الدراسات العلمية ذلك. يرتبط يوم الاثنين الرهيب بالإيقاع النومي والحياة الاجتماعية والصحة والثقة بالنفس والتغيرات العاطفية.
اشعر بالتعب حتى لو كنت تحصل على قسط كاف من النوموصفت الدراسة الأولى في اليوم السابق ليوم الاثنين، أي السبت الكسول والكذب الأحد. بعد خمسة أيام من الأنشطة، وقلة النوم، والحاجة إلى إعادة شحن الطاقة، السبت والأحد هي الأيام التي يمكن أن تؤتي ثمارها بعد استنفاد العمل.
يقول خبير النوم في جامعة فلندرز ليون لاك إن العديد من الناس غالباً ما يملأون عطلات نهاية الأسبوع لتعويض النوم المفقود خلال الأسبوع.
"لقد وجدنا أن سداد 'ديون النوم' في الواقع الأضرار على مدار الساعة الجسم. في ليالي الأحد تحتاج إلى تغيير ساعات النوم الخاصة بك وتجربة البلوز الاثنين، "وقال البروفيسور لاك في مؤتمر جمعية النوم الأسترالية، بيرث.
النوم الإضافي في العطلات يجعلك أكثر تعبًا في اليوم التالي. كما أنه يجعل من الصعب الاستيقاظ صباح يوم الاثنين على الرغم من أنك تشعر بالراحة بشكل جيد خلال عطلة نهاية الأسبوع.
الحاجة إلى الاختلاطالبشر مخلوقات اجتماعية، بسبب هذا نحن بحاجة إلى الاختلاط صباح يوم الاثنين. التأكد من أن المكتب آمن ومريح في الأسبوع المقبل يعني أنه يأخذ المجاملات والقيل والقال هنا وهناك.
وفقاً لأخصائي علم النفس السريري، البروفيسور غاردنر، يحتاج الشخص إلى الاعتراف في بيئة العمل. يحتاج إلى أن يكون مقبولاً كـ "عضو قبيلة" بعد يومين في الحياة الشخصية لبعضهم البعض.
كان هناك تغير عاطفي
صباح الاثنين سيكون مختلفاً عن صباح الأحد وقال المشاركون في الدراسة يوم الاثنين كان يوما سيئا. في الواقع هناك تحول عاطفي كبير بين الأحد والاثنين.
عند قياس مقياس الإجهاد أو الاكتئاب ، وجد أن الاثنين إلى الخميس كان نفس المستوى. إذا كان يوم الجمعة مختلفا جدا، لأن الناس يميلون إلى الاستعداد لعطلة نهاية الأسبوع.
تحتاج إلى إعداد إضافيدراسة تدرس عادات النساء في أمريكا من جميع الأعمار عندما يتعلق الأمر يوم الاثنين. وهم يشعرون بالأسوأ لأن الأعياد مليئة بحرية الأكل والشراب والدخان. صباح الاثنين انهم بحاجة الى بعض الاستعداد اضافية لتعويض مظهرهم وتغيير شيء عن أنفسهم.
يوم الاثنين هو يوم غير صحياستنادا إلى بيانات من الطب الباطني جاما، كان الناس أكثر النوبات القلبية والسكتات الدماغية يوم الاثنين. لأن يوم الاثنين يشعر على ما يرام، في هذا اليوم بالذات كثير من الناس بدء اتباع نظام غذائي وتقرر الإقلاع عن التدخين.
غالوب مرة واحدة في استطلاع للرأي ، 70 في المئة من الحشو شهدت البلوز الاثنين لأنهم لا يحبون عملهم. هذا يعني، هل صحيح أن يوم الاثنين يشعر الرهيبة لأولئك الذين لا يحبون العمل؟
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #تحطم الطائرة #هاستو كريستيانتو #ناتارو #squid game 2جمع
