[أسبوع الأسهم] دراسة يجد، الذين يعيشون بشكل أكثر انتظاما إذا استخدمت لترتيب السرير

توضيح الترتيب السليم للنوم (Pexels / cottonbro)

جاكرتا - العادات التافهة لها تأثير كبير على الحياة. مثل عادة ترتيب السرير ، يمكن أن تسهم على أساس الدراسات في جعل الحياة أكثر انتظاما. كيف يمكن لهذه العادة التافهة أن تكون مقياسًا لانتظام حياة الشخص؟

نقلا عن AARP ، لا ترتيب السرير يمكن أن تقلل من الغبار وتطوير بق الفراش. على الرغم من أن الدراسة على فوائد عدم ترتيب السرير رفضت من قبل العديد من الخبراء، إيجابيات وسلبيات دافئة لمناقشتها.

وعلاوة على ذلك، يمكن أن تدعم شخص ما مع مستوى عال من الانشغال أو ربما في الواقع متكاسل. عادة ترتيب السرير هو في الواقع مفيد، فقط مفيدة مثل العيش حياة أكثر تنظيما.

وفقا لسوريل JM في ترتيب حتى: جيد للدماغ الشيخوخة ونشرت في مجلة التمريض النفسي والاجتماعي وخدمات الصحة العقلية، فوضى يمكن أن تتداخل مع عملية هضم المعلومات.

تثبت هذه الدراسة الافتراض بأن أولئك الذين يعيشون في بيئات تشوش هم أيضا أقل عرضة لجعل الأسرة. ونقلت من verrywellmind ، سوريل البحث يظهر أن كبار السن الذين يعيشون في بيئات أنيق يمكن الحفاظ على وظيفة الدماغ ونوعية جيدة من الحياة.

وعلى العكس من ذلك، إذا كان وجود مساحة معيشة فوضوية سيؤثر سلبًا على رفاه المرء. على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث التي تدرس على وجه التحديد آثار ترتيب السرير ، فقد ثبت أن هناك صلة بين العيش ، والعمل في بيئة عادية ، وكونها خالية من الفوضى.

الناس الذين يعملون في بيئات منتظمة لديهم تركيز أفضل، وتهدف المهارات، وانخفاض الإنتاجية ومستويات الإجهاد. هذا يبني افتراض أنه عندما يكون المنزل مرتبًا ، سيكون العقل مرتبًا أيضًا. تميل المنازل المزدحمة إلى اكتناز المشاكل ، خاصة مع التعامل مع التنظيم العاطفي والصحة العقلية.

وتبين الدراسات التي أجراها أونجر ر. وآخرون أن الأناقة والانتظام يميلان إلى أن يرتبطا بالسيطرة على الاندفاعات بشكل أفضل، والضمير، والنظام، والموجه نحو الأهداف. أولئك الذين ينظفون بجد يدفعون المزيد من الاهتمام للآداب ويتبعون المعايير الاجتماعية.

وقد أثبتت دراسة أخرى، ساندر إي (ليبي) J، وآخرون أن البيئة العادية نسبيا تؤثر على قدرة الشخص على التعلم والتفاعل بشكل جيد. كما وجدت الدراسة أن عدم التنظيم أو الفوضى يؤثر سلبا على الدماغ، وخاصة مما تسبب صعوبة في التركيز.

ليا أ. الأيرلندية، وآخرون في مجلة طب النوم مراجعة يحقق في النوم hygine. النظافة النوم وفقا لها يغطي كل ما يعطل النوم الناس، مثل الضوضاء والضوء والإجهاد، وفوضى. أي أن غرفة النوم الفوضوية يمكن أن تتداخل مع النوم.

من الدراسات المذكورة أعلاه، وترتيب السرير تنتج 5 فوائد، وهي الشعور بالهدوء، والاسترخاء، والإجهاد، والنوم بشكل أفضل، والعيش أكثر تنظيما.

ليس من الخطأ ترك السرير غير مرتب ، ولكن لا يضر جعل بقية المكان يشعر بمزيد من الراحة. ماذا ترى؟