جاكرتا - يتم تنفيذ أنشطة الأكل بسبب زيادة الجوع. على النقيض من الأكل العاطفي مدفوعًا بالظروف العاطفية.
عموما، والظروف العاطفية السلبية مثل الإجهاد، والإجهاد، والتشبع، والملل، والحزن، وغيرها تسبب الأكل لتصبح لا يمكن السيطرة عليها.
يتم تناول الطعام للحصول على المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم. عندما الأنشطة اليومية، وبطبيعة الحال يحتاج الجسم إلى مزيد من المواد الغذائية مما كانت عليه عندما الصمت.
من الصعب التمييز بين انتشار الأكل الذي يحركه الجوع وعاطفياً في Healtline.
إذا كان الشخص يأكل بانتظام كل يوم ويدرك كل جزء، عندما تعاني من الأكل العاطفي سيكون بالتأكيد أسهل للاعتراف. وربما يكون السبب أيضا أكثر إدراكا والتغلب عليه بسهولة.
عندما تعاني من الحالات التي تتطلب اليقظة العالية, الجسم سوف تفرز بطبيعة الحال هرمون الكورتيزول. هذا الهرمون هو أيضا الزناد لتناول الطعام الكثير على أساس الدوافع العاطفية.
في النهاية، سيبحث الناس عن الطعام الذي يمكن أن يجعله أكثر راحة. بالإضافة إلى زيادة الشهية، يصبح العقل أيضا من الصعب التركيز.
الأكل العاطفي هو الأكثر احتمالا في تحديد عدد المقاييس التي تشير إلى الوزن. خاصة إذا كان يأكل باستمرار على أساس الحالة العاطفية، وليس بسبب الجوع. وهو ما يعني علاوة على ذلك، يجب معالجة الانخفاض في الجسم والصحة العقلية على الفور.
ما يصل إلى 40 في المئة من الناس الذين يشعرون بتوتر سوف تأكل أكثر دون التفكير طويلا. في حين أن 40 في المئة المتبقية يفضلون تناول كميات أقل و 20 في المئة لا يعانون من تغييرات في نظامهم الغذائي عند مواجهة الإجهاد.
بشكل غير مباشر ، يتكون الأكل العاطفي من أنماط الحياة البيئية. منذ الطفولة ، إذا كان أقرب شخص في كثير من الأحيان يقدم طعام جيد أو التي يمكن أن تهدأ عندما يكون حزينا أو المشاعر السلبية الأخرى ، ثم سوف تصبح عادة.
تتشكل هذه العادة من استهلاك الطعام الجيد كمكافأة على تجربتها في الأوقات الصعبة.
ما هو أسوأ من ذلك، تناول الكثير من الطعام لا يمكن السيطرة عليها ويسمى سرا الشراهة الأكل.
هذه الاضطرابات الأكل اثنين لها نفس الأسباب، ولكن ردود الفعل مختلفة. إذا كان تناول الطعام العاطفي لا يزال يختار بعض الأطعمة التي هي مريحة. ولكن الشراهة في تناول الطعام قادرة على استهلاك كميات كبيرة من المواد الغذائية.
اضطرابات الأكل الأخرى، على سبيل المثال، فقدان الشهية هي أيضا لا تتأثر فقط من الظروف العاطفية والنفسية. العوامل الهرمونية تؤثر أيضا, مثل مستويات السيروتونين التي قمع الشهية إلى مستوى متطرف.
مشاكل الأكل، تتعلق أساسا إلى جانبين. بوضوح واضحة هي الظروف المادية، مثل التدخل الهرموني، والحالة العقلية للشخص.
وللتغلب عليه، من الضروري الاعتراف بالجوع وإيجاد سبل إيجابية لتحسين المزاج.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
