YOGYAKARTA - "مفتوحة للحلويات" ، وغالبا ما يتم نطق هذه الجملة خلال صيام رمضان. يتساءل الكثيرون لماذا يوصى بالانفصال عن الحلو. بصرف النظر عن كونها توصية في الإسلام ، تبين أن الدعوة أو الاستئناف له أسباب من حيث الصحة.
بعد الصيام ، تحتاج أجسامنا إلى تناول الطاقة لاستعادة الطاقة. عادة عند الإفطار ، نميل إلى تناول الطعام بكميات كبيرة لسداد الجوع الذي يتم عقده من الصباح إلى المساء. لكن لا ينبغي لنا أن نأكل بلا مبالاة أو بشكل مفرط.
واحدة من التوصيات لكسر الصيام هي تناول الأطعمة الحلوة. فلماذا ينصح بالإفطار مع الحلويات؟
في شهر رمضان ، عادة ما يكون هناك العديد من البائعين الذين يتجولون في الأطعمة الحلوة. هناك العديد من المأكولات الشهية ذات المذاق الحلو التي يمكننا الاختيار من بينها الموز والخبز وثلج الفاكهة وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الشخص الصائم بتناول الأطعمة الحلوة.
نصيحة الإفطار بالأطعمة الحلوة ليست بدون سبب. فيما يلي عدد من الأسباب التي تجعل من المستحسن كسر الصيام بأخرى حلوة:
أحد الأسباب التي تجعلنا ننصح بكسر الحلو يرتبط بصحة الجسم. بعد الصيام ، ستشعر أجسامنا بالضعف بسبب نقص الطاقة.
لاستعادة أو ملء طاقة الجسم ، تتمثل إحدى الطرق في تناول الأطعمة الحلوة. تحتوي الأطعمة أو المشروبات الحلوة على السكر الذي يعالجه الجسم إلى طاقة. ينتج السكر الأنسولين الذي يمكن أن يوفر الطاقة للجسم بحيث يكون مفيدا لصحة الصائمين.
الإفطار مع الحلو هو توصية من النبي محمد صلى الله عليه وسلم. لذلك بصرف النظر عن الجانب الطبي ، ينصح أيضا بالتعاليم الإسلامية لتناول الأطعمة الحلوة عند الإفطار. أحد الأمثلة على النبي هو تناول التمر.
على الرغم من أننا ننصح بتناول الأطعمة الحلوة لكسر الصيام ، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها.
على الرغم من أن الأطعمة الحلوة هي واحدة من المآخذ لاستعادة وزيادة الطاقة بعد الصيام ، إلا أن تناول الأطعمة الحلوة لا ينبغي أن يتم بشكل مفرط. من الأفضل الحد من تناول الطعام أو المشروبات الحلوة ، يكفي فقط.
تناول الأطعمة السكرية المفرطة هو في الواقع خطير على الجسم لأنه يمكن أن يسبب مشاكل المرض. الإفراط في تناول السكر يمكن أن يسبب لك الإصابة بمرض السكري. الأطعمة الحلوة منخفضة التغذية ستجعل نسبة السكر في الدم ترتفع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ينخفض سكر الدم أيضا بشكل كبير بحيث يجعلك تشعر بالعرج والنعاس بعد الإفطار.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الأطعمة السكرية التي يتم استهلاكها بشكل مفرط زيادة الوزن. الأطعمة الحلوة يمكن أن تجعلك ترغب في استهلاك أكثر أو أن تكون مدمنا. إذا لم تتم معالجة السكر إلى طاقة في الجسم ، فيمكن تخزينه في شكل دهون. من المؤكد أن هذه الحالة يتم تجنبها من قبل أولئك منكم الذين يخضعون لبرنامج غذائي لفقدان الوزن.
هناك أنواع مختلفة من الأطعمة الحلوة التي تباع خلال شهر الصيام. من بين الأطعمة الحلوة المختلفة التي يمكننا اختيارها ، يحتوي الكثير منها على مواد تحلية صناعية. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد تحلية صناعية.
الأطعمة المصنوعة من المحليات الاصطناعية يمكن أن تسبب في الواقع مشاكل صحية. لذلك يجب عليك تناول الأطعمة الحلوة الطبيعية مثل الفواكه والعسل من أجل الصحة.
هذه هي مراجعة سبب التوصية بكسر الصيام مع الحلويات. الأطعمة الحلوة مناسبة لكسر الصيام لأنها تحتوي على نسبة سكر يمكن أن توفر الطاقة للجسم بعد الصيام. ومع ذلك ، لا تفرط في تناول الأطعمة الحلوة ويجب أن تكون متوازنة مع المدخول الغذائي الآخر.
ابق على اطلاع بآخر الأخبار المحلية والخارجية الأخرى على VOI. أنت تقدم أحدث وأحدث على الصعيدين الوطني والدولي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
