YOGYAKARTA - يتم تجربة الحيض مع عدد من العلامات. ومع ذلك ، عندما تختبرها ابنتك لأول مرة ، فهذا يعني أنها تدخل سن البلوغ. عندما كانت هذه هي المرة الأولى ، قد يفاجئه. لهذا السبب ، تحتاج إلى إعداد أشياء مهمة تتعلق بالتغيرات التشريحية والأعراض وآثار التغيرات الهرمونية وإعداد الإمدادات عند دخول الدورة الشهرية في النقاط التالية.
1. اشرح ما حدثأهم شيء يجب أن يكون لديك هو التزام الهدوء. قد تكون بعض الفتيات مستاءة أو غير مرتاحات للتغييرات. ومع ذلك ، فإن هذه الدورة الشهرية طبيعية وبالتالي شرح تطور فسيولوجيا الإناث. اشرح أيضا أنه سيحصل على الأمن والراحة.
بالإضافة إلى ما سبق ، اشرح عن الحيض أو الترسيخ. ماذا حدث لجسده الجسدي والعقلي بعد تجربته لأول مرة. تأكد أيضا من نقل الكلمات الصحيحة تشريحيا. أخبر طفلك أيضا أن جسم كل شخص مختلف ، وخلال العامين الأولين بعد بدء الحيض ، قد يحصل أو لا يحصل على الحيض كل شهر. هذه هي الطريقة التي يتكيف بها جسده مع هذا التغيير الجديد.
قم أيضا بتعليم تسجيل كل دورة لتكون على دراية بأي تغييرات في الصحة الإنجابية. سيكون من المفيد أيضا التنبؤ بالدورة المقبلة وإضافة معلومات مهمة تتعلق بما يتم تجربته أثناء الدورة.
2. كن واضحا بشأن الأعراضقبل بضعة أيام من بدء الحيض ، وأحيانا قبل 1-2 أسابيع ، قد تشعر ابنتك بعدم الارتياح أو التوعك. قد يكون مزاجيا أكثر من المعتاد ، ويواجه صعوبة في النوم ، وتغيرات غير عادية في الشهية أو الشهية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يشعرون بالتعب أو انتفاخ البطن أو الثدي المؤلم قليلا. الأعراض الأخرى بما في ذلك الصداع والغثيان وظهور حب الشباب شائعة أيضا.
تعرف الأعراض المذكورة أعلاه باسم متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، وإطلاق شركاء في صحة المرأة ، الخميس 16 مارس. هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الأمراض المنقولة جنسيا ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية ، والتغيرات في كيمياء الدماغ ، والإجهاد. ومع ذلك ، فإن بعض النساء سوف يعانين من هذه الأعراض بشكل أكثر كثافة ، والمعروفة باسم علامات اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD). هذا هو شكل حاد من الدورة الشهرية. يمكن أن تشمل أعراض PMDD تقلبات مزاجية حادة ، والاكتئاب ، والتهيج ، أو القلق ، والأرق أو الإفراط في النوم ، وصعوبة التركيز.
من الضروري إخبار ابنتك ، الأعراض المذكورة أعلاه نسبية. قد يكونون أو لا يكونون قد عانوا من ذلك. بالنسبة للآباء والأمهات ، إذا كانت المرة الأولى التي تحيض فيها ابنتهم وتعاني من الألم عند سحب أو إزالة السدادات القطنية ، يحدث الحيض بفاصل زمني أقل من 21 يوما أو أكثر من 45 يوما ، أو الحيض الثقيل أو التشنجات المؤلمة ، ثم راجع الطبيب.
3. إعداد اللوازم أو اللوازم النسائيةإذا لم تكن قد شرحت من قبل ، فقد حان الوقت الآن. الفتيات الصغيرات ، في البداية سوف يشعرن براحة أكبر في استخدام منصات من حفائظ. للتأكد من أن ابنتك مستعدة للحيض في المدرسة ، قم بإعداد لوازم الدورة الشهرية مثل ضمادات الملابس أو السدادات القطنية. يمكن تخزينها في كيس ويتم حملها دائما في حقيبة بحيث يمكن استخدامها في حالات الطوارئ.
مجموعات الدورة الشهرية ، بما في ذلك الفوط أو السدادات القطنية ، وعدة أزواج من الملابس الداخلية النظيفة ، والسراويل اليومية ، والمناديل النسائية ، وأكياس التخلص ، وأكياس السوستة الصغيرة التي يجب حملها.
هذا ما يحتاج الآباء إلى القيام به عندما تحيض بناتهم لأول مرة. من المهم أيضا مراقبة التقدم وشرح ما يمكن أن يفعله الحيض وما لا يمكن فعله.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
