جاكرتا - كشفت الفنانة ثريا لراساتي عن حيلها في صيام رمضان. مثل ما فعلته في صيام رمضان السابق ، كانت الأم لطفلين تمارس سنة الصيام.
"بالنسبة لي ، قبل شهر رمضان ، أبدأ دائما في ممارسة صيام السنة. لذلك حتى لا أتفاجأ ، في بعض الأحيان يكون التمثيل الغذائي مباشرا (متغيرا) يحب أن يكون ثقيلا ، "قالت ثريا لاراساتي عندما التقت في سينايان بارك ، وسط جاكرتا يوم الأربعاء 15 مارس 2023.
كالعادة، بدأت ثريا الصيام قبل ثلاثة أسابيع من اليوم الأول من شهر رمضان. ليس فقط لتدريب عادة الصيام ، بل تم القيام به أيضا لسداد ديون الصيام في العام السابق.
وقال: "عادة قبل ثلاثة أسابيع من الصيام ، يمكنك سداد ديون العام الماضي".
من خلال صيام السنة ، قالت ثريا إنها تدرب إيقاعها في عيش حياتها اليومية ، حتى تعتاد على صيام رمضان لاحقا.
من خلال ممارسة عادات مثل السحور أو الانفصال أو القيام بأنشطة مثل العمل وممارسة الرياضة أثناء صيام السنة ، تشعر ثريا أن جسدها يتم تدريبه.
قالت ثريا: "الجسم ذكي حقا ، صحيح ، عندما تعتاد عليه ، لمدة 3 أسابيع تقريبا ، عندما تصوم ، يكون أيضا مسترخيا ، إنه غني بالفعل كل يوم".
قالت الفنانة التي بدأت حياتها المهنية كفتاة غلاف نهائية إن ما فعلته لأنها لم ترغب في ذلك لاحقا كان مثل الأشخاص الذين سقطت عقليتهم أثناء صيام رمضان في الأيام الأولى.
"الشيء هو عادة أن يفقد الناس صيامهم العقلي ، مثل" aduh laper "، إذا كان النشاط خائفا أيضا من عدم القوة والخوف من الضعف. لقد حان الوقت الآن لممارسة ذلك. لذلك إذا كنت ضعيفا، فأنت تعرف ما هي الفيتامينات أو الطعام المطلوب حتى تتمكن من القيام بالأنشطة طوال اليوم».
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
