YOGYAKARTA - يمكن القيام بأنشطة التسلق من قبل النساء مع ملاحظة استخدام المعدات حسب الحاجة. معدات تسلق الجبال للنساء متنوعة أيضا ولها وظيفتها الخاصة.
حمل معدات التسلق الصحيحة له علاقة بالسلامة والراحة. لذلك ، ينصح النساء بشدة بالاهتمام بهذا.
معدات تسلق الجبال للنساءتجدر الإشارة إلى أن نوع معدات التسلق النسائية لا يختلف كثيرا عن معدات الرجال. ومع ذلك ، هناك عدد من المعدات التي يتم تشجيع المتسلقين الإناث على حملها ، وخاصة المبتدئين. فيما يلي قائمة بمعدات التسلق للنساء.
أحذية جبليةلا ينصح المتسلقين الإناث بارتداء النعال العادية عند تسلق الجبال. حاول ارتداء أحذية المشي لمسافات طويلة. بالإضافة إلى عامل الأمان ، فإن أحذية المشي لمسافات طويلة ملائمة أيضا للاستخدام في تسلق الجبال. فائدة أحذية المشي لمسافات طويلة هي عدم إصابة القدم أو التواءها أثناء القيام بأنشطة التسلق. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد أحذية المشي لمسافات طويلة في الحفاظ على دفء قدميك أثناء وجودك على الجبل.
حصيرة مطاطية وحقيبة منزلقةيجب على المتسلقين إحضار مراتب مطاطية وأكياس منزلقة. كلاهما يستخدم عندما ينام المتسلقون داخل الخيام. يتم استخدام فراش الدودة كفراش بحيث لا يتلامس مباشرة مع الحصى أو الأشياء الحادة الأخرى ، وتستخدم أكياس الانزلاق للحفاظ على دفء الجسم.
حقيبة الناقلبالنسبة للمتسلقين الإناث ، ينصح بحمل حقيبة حاملة جبلية. تتوفر العديد من الأحجام ، ولكن ينصح باختيار حقيبة سعة 30 إلى 50 لترا فقط لتجنب الأحمال الثقيلة الزائدة ، بحيث يمكن تقليل إصابات الظهر أثناء التسلق. ومع ذلك ، يتم تعديل احتياجات الحقيبة أيضا وفقا لاحتياجات الأمتعة.
معطف واق من المطر من البلاستيكيطلب من المتسلقين إحضار معطف واق من المطر عند تسلق الجبل. حاول اختيار بدلة huijan بمادة خفيفة الوزن. لا ينصح بحمل معطف واق من المطر للدراجات النارية لأن المواد الثقيلة لديها القدرة على إثقال كاهل الحقيبة. يمكن للمتسلقين الإناث إحضار معاطف واق من المطر مصنوعة من البلاستيك الرقيق بحيث تكون أخف وزنا في الحمل.
جاكيت الجبلالسترات الجبلية تختلف عن السترات بشكل عام. عادة ما تكون السترات الجبلية أكثر سمكا في الحجم ولكنها خفيفة في المواد. ينصح المتسلقين الإناث بإحضار سترة جبلية.
سجادة وروكوه للسفرهذه المعدات اختيارية لأنها لا تحملها سوى النساء المسلمات. يمكن للمتسلقين الإناث حمل القوافي والسفر لأن المادة خفيفة وعملية لأنه يمكن طيها صغيرة قدر الإمكان حتى لا تثقل كاهل الحقيبة.
واقي الشمسالعديد من النساء لديهن بشرة حساسة للشمس لذلك ينصح بحمل واقي الشمس. أحضر واقي الشمس حسب الحاجة. سوف يساعد واقي الشمس على حماية البشرة من حروق الشمس.
مناديل وينصح المتسلقون الإناث بإحضار المناديل لأغراض التبول أو التغوط. المناديل المبللة التي يتم إحضارها هي مناديل جافة ومبللة.
منصاتيمكن للمتسلقين الإناث إحضار ما يكفي من الفوط عند تسلق الجبل. ولكن يجب أن نتذكر أنه لا ينبغي إلقاء قمامة الفوط الصحية بلا مبالاة على الجبل. يوصى بإسقاط الفوط المستخدمة مرة أخرى حتى لا تلوث الجبل.
قطب الرحلاتعمود الرحلات عبارة عن عصا تساعد على دعم الجسم وتصبح درابزين عندما تخطو القدمان على الأرض على الجبل. الرحلات بالأعمدة مفيدة للمتسلقين المبتدئين للحفاظ على توازن الجسم بحيث لا يكون من السهل السقوط أو الانزلاق.
مرطب الشفاهمرطب الشفاه مفيد للحفاظ على الشفاه من الجفاف أثناء التسلق. بعض النساء لديهن بشرة شفاه رقيقة وحساسة لذلك ينصح بإحضار مرطب للشفاه.
هذه بعض معدات تسلق الجبال للنساء التي يجب إحضارها. قم بزيارة VOI.ID لمزيد من المعلومات.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #pdip #هاستو كريستيانتو #ناتارو #عيد الميلادجمع
