جاكرتا - يمكن أن يؤثر التأثير السيئ للآخرين أو المعروفين باسم الأشخاص السامين على الصحة العقلية للشخص. هذا لأنهم يفعلون أشياء ضارة دون التفكير في المشاعر.
قال الرئيس التنفيذي لشركة مدرب إدارة الإجهاد الإندونيسي بريس ، إن تجنب الاتصال بالأشخاص السامين يمكن أن يبدأ من الحد من التفاعلات معهم وتبسيط علاقتك مع الناس.
وقال: «في فبراير، الذي يتزامن مع اليوم العالمي للسرطان وشهر الحب، دعونا معا نبسط الحياة ونترك الأشخاص السامين حتى نتجنب الإجهاد ونكون أكثر سعادة»، نقلا عن أنتارا، السبت 4 فبراير.
فيما يلي أربع خطوات يمكن للشخص اتخاذها لتجنب الأشخاص السامين:
1. تحديد خصائص وسلوك الأشخاص الضارين
لا أعرف ، لذلك أنت لا تهتم. يجب على المرء أن يدرك السلوك السيئ للأشخاص الذين يؤذون ويؤذون عقليا وجسديا على المدى الطويل. يحتاج أيضا إلى التعرف على ما إذا كان شخص ما يؤذيه أكثر لمعرفة ما إذا كان أشخاصا سامين. يمكن أن يؤثر السلوك السيئ على الصحة العقلية إذا ترك على المدى الطويل.
2. ضع حدودا على الأشخاص السامين
ومن شأن هذا أن يؤدي إلى زيادة انبعاثات غازات الاحتباس الحراري، ومن الواضح أن هناك حاجة ماسة إلى أن يؤدي إلى زيادة الغموض في هذا الصدد. وعلى الرغم من أن البلدان الأعضاء في المجتمعات المحلية لا تزال تعاني من تغير المناخ وتغير المناخ وتغير المناخ، إلا أنها لا تزال تعاني من مشاكل في تغير المناخ. ومن الواضح أن هذا المزيج لا يزال قائما على التكيف مع تغير المناخ.
3. الحد من العلاقات والتفاعلات الاجتماعية مع الأشخاص السامين
بعد تحديد الحدود ، يمكن للشخص البدء في ممارستها ، ليست هناك حاجة للكثير من المجاملات في التعامل مع الأشخاص السامين. الحد من العلاقات مع الأشخاص الضارين وتصفيتها.
يمكن لأي شخص التركيز على علاقات أفضل مع الآخرين وقبول نفسه كما هو. بدءا من التوقف إلى الاتصال بالأشخاص السامين. من خلال التركيز على العلاقات للابتعاد عن الأشخاص السامين ، يمكن للمرء أن يمر بعلاقة جيدة مع أشخاص أكثر فائدة ولديهم مشاعر إيجابية.
4. تضمين حب الذات في نفسك
حب نفسك مهم والأكثر أهمية. لذلك ، يجب على المرء أن يتعلم إعطاء الأولوية لصحتك العقلية. يمكن للمرء أن يتعلم غرس حب الذات من خلال كتابة اليوميات ، والنظر إلى الوراء في الإنجازات حتى الآن ، والإفراط في الذات ، وما يجب تحقيقه في المستقبل. هذا هو أن تتعلم أن تحب نفسك أكثر. يمكن أن تكون تجربة كتاب Self Love Journaling of Indonesia Stress Management لمعرفة كيفية تطبيق حب الذات في الحياة اليومية وكتابة العواطف والمشاعر والتطورات خيارا.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
