يقول الخبراء إن الكمالية يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات الأكل: التعويض عن النقص المستمر

رسم توضيحي للكمال الذي يسبب اضطرابات الأكل (Freepik / master1305)

يوجياكارتا - الضغط لتبدو مثالية دائما مشكلة كبيرة في المجتمع الحديث. من الرغبة في أن تبدو مثالية أو الحصول على نتائج ليست أقل من ذلك ، قد يسبب شعورا بعدم الرضا وانتقاد الذات للغاية.

المشكلة الحقيقية في الكمالية هي بناء صورة مثالية غير واقعية. الجسم المثالي غير الواقعي ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي إلى مزاج سلبي وسلوكيات قهرية واضطرابات الأكل. عند إطلاق عرض ماريان إثرسون ، دكتوراه ، باحثة تركز على سلوك الكمال من جامعة يورك سانت جون وجامعة غلاسكو ، المملكة المتحدة ، يستمر الضغط المتزايد لاضطرابات الأكل في الزيادة.

تتميز اضطرابات الأكل بأفكار الوسواس وعلاقة غير صحية مع الأكل. أوضح إثرسون كما ورد في علم النفس اليوم ، الجمعة ، 27 يناير ، أن اضطرابات الأكل تشمل فقدان الشهية العصبي ، والشره المرضي العصبي ، وتقويم العظام ، وغيرها من اضطرابات الأكل الموصوفة أو OFSED.

رسم توضيحي للكمال الذي يسبب اضطراب الأكل (iStock / Motortion)

فقدان الشهية العصبي والشره المرضي العصبي متجذران في الخوف من زيادة الوزن وكذلك عدم الرضا عن الجسم. الاثنان مختلفان ، الشره المرضي بسبب القيود الغذائية التي تنطوي على فقدان السيطرة على استهلاك الطعام. ينطوي تقويم العظام على هوس غير صحي بجودة الأكل وليس الكمية. في حين أن OFSED ، وهو اضطراب في الأكل يسبب معاناة كبيرة سريريا.

جميع أنواع الانحرافات ، يمكن أن تستهلك الكثير من الوقت ، وتضر بصحة الفرد ، ونوعية الحياة. حتى أولئك الذين ليس لديهم شذوذ يمكن أن يعانون من ضغوط كبيرة. تتأثر اضطرابات الأكل بعوامل مختلفة ، الكمالية هي واحدة منها.

الكمالية ، التي تتميز بوضع المعايير غير العقلانية والنقد الذاتي القاسي. عامل خطر قوي جدا في الشخص المثالي هو وجود اضطراب في الأكل. لأن الشخص الذي يريد الكمال يبحث عن شيء واحد بعيد المنال ويفرض نفسه.

رسم توضيحي للكمال الذي يسبب اضطراب الأكل (iStock / ThomasVogel)

يعتبر الكماليون عرضة لاضطرابات الأكل لأنهم يضعون معايير غير واقعية وصارمة لتحقيق الوزن المثالي أو اللياقة البدنية وينتقدون أنفسهم بقسوة عندما لا يستوفون هذه المعايير. ينخرط هؤلاء الأشخاص في التفكير بالأبيض والأسود وينظرون إلى شيء أقل من الكمال على أنه فشل.

النضال من أجل تحقيق الكمال ، يمكن أن يجعل الشخص يفقد السيطرة في الجوانب الخارجية لحياته. بغض النظر عن السيطرة من خلال النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة أو السلوكيات الأخرى التي يعتقد أنها تعويض يحقق الكمال.

مثل هذا السلوك التعويضي هو محاولة لتعزيز الشعور بالكمال أو إخفاء علامات النقص. هذا الإحجام عن الاعتراف أو الكشف عن العيوب مهم بالنظر إلى أن السرية هي سمة مشتركة لاضطرابات الأكل.

توصيات Etherson للتغلب على الكمال ، يحتاج المرء إلى محاولة التخلي عن المعايير الصارمة. يمكن أيضا إجراء العلاج السلوكي المعرفي للمساعدة في التعرف على طريقة التفكير والشعور وتغيير السلوك المنحرف. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضا أن تتعلم أن تحب نفسك وتظهر قدرا أكبر من اللطف. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تنمية الشعور بالتعاطف الذي يساعد على تحطيم التفكير الجامد وسلوكيات الكمال.